焦慮、情緒低落時深呼吸，告訴自己，“不去想”，“走出來”

來源: 於 2023-03-17 05:18:21 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

起來走一圈，上網分散注意力，或找找比自己更糟糕的平衡一下嗬嗬。

越沉浸其中越不能自拔