我想抑鬱也是對自己能力的不信任有很大關係。中年了,學習能力下降了,很怕跟不上工作上的要求,怕被雷。然後生活中瑣碎的事情也很多,感覺很緊張。所以還在心裏建設要相信自己的能力,努力學習。也勸自己盡力了就不要去擔心結果,好壞都要承擔。不過說起來容易做起來難。是不是能力強的人就不會抑鬱了?因為沒有什麽可以憂慮的
是,我現在就是讓自己注意力集中在工作和每天的日常任務中。還是會有焦慮不安,但能堅持
所有跟帖:
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可能是抑鬱,每個人多多少少會有焦慮,你可以健身房打卡鍛練,非常減壓,好的精神狀態也讓你自信起來。
-LittleEasy-
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03/16/2023 postreply
15:02:23
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不是的,很多人都會焦慮,與能力無關,與對自身的期望有關,所以很多學霸也會的焦慮症。
-路過2013-
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03/16/2023 postreply
15:50:46
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很好的建議!非常感謝!!我覺得責任也和焦慮有關
-歡喜肉丸子-
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03/16/2023 postreply
17:24:17
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我有和你同樣的毛病,隻不過我經常會因為很小的事情而內疚,而且長長久久會翻出那些做錯的小事,比如說對我兒子曾經大吼大叫。
-大王叫我來巡山00-
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03/16/2023 postreply
19:41:53
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小事我會自我調節比如下次如何改進。但最近的這個是無法改變的,隻能讓自己接受。我想隻有時間可以衝淡我的後悔和內疚了
-歡喜肉丸子-
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03/16/2023 postreply
20:18:36
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不是責任和焦慮有關
-路過2013-
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03/17/2023 postreply
04:36:52
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一針見血,我最大的問題是無法麵對因此受影響的家人,無法接受自己。不知道我這種情況吃藥是不是有幫助?太害怕藥物的副作用了
-歡喜肉丸子-
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03/17/2023 postreply
09:56:51