很好的建議！非常感謝！！我覺得責任也和焦慮有關

我去年做了一個很錯誤的決定，極大的影響家人。這個決定是不可逆的，必須接受。我心裏十分十分的愧疚。這種悔恨感是焦慮的根源。如果隻是我自己的後果我會承擔，但影響家人和孩子就令我無法原諒自己。我不信教，現在卻覺得如果有宗教信仰應該能相對自我解脫吧。我還是應該把注意力放到改變想法，盡量努力提升自己的能力，試圖原諒自己的錯誤。很感謝你的開導，非常溫暖！謝謝謝謝！

所有跟帖： 

• 我有和你同樣的毛病，隻不過我經常會因為很小的事情而內疚，而且長長久久會翻出那些做錯的小事，比如說對我兒子曾經大吼大叫。 -大王叫我來巡山00- ♀ (0 bytes) () 03/16/2023 postreply 19:41:53

• 小事我會自我調節比如下次如何改進。但最近的這個是無法改變的，隻能讓自己接受。我想隻有時間可以衝淡我的後悔和內疚了 -歡喜肉丸子- ♀ (61 bytes) () 03/16/2023 postreply 20:18:36

• 不是責任和焦慮有關 -路過2013- ♀ (511 bytes) () 03/17/2023 postreply 04:36:52

• 一針見血，我最大的問題是無法麵對因此受影響的家人，無法接受自己。不知道我這種情況吃藥是不是有幫助？太害怕藥物的副作用了 -歡喜肉丸子- ♀ (126 bytes) () 03/17/2023 postreply 09:56:51