前段時間，羊被《花兒與少年》裏金晨自我治愈的方式笑死！
節目裏有一個場景她是這樣的。
讓人想問:這是剛看完獲得諾獎的小說《素食者》把自己當做植物在療養了嗎？
她敷麵膜，打坐，吃飯的時候吃到好吃的菠蘿碎碎念+快要哭了…
有網友說她好奇怪，狀態堪憂，也有網友說每個人都有自己的情緒出口，不傷害別人的情況下都是可以接受的。
加上金晨在節目裏還自爆抑鬱，必須吃藥。
咱就是說，女明星在壓力麵前也是凡人，不要再隨意評判她了好嗎？
說到女生們自我情緒排解的話題，其實每個人都可以有自己的獨特方式。
今日話題：中年少女們都靠什麽排解情緒？
一起來看看她們的分享吧。
@卷卷
離異中年女
喜歡開山路
昨天自己開了皖南川藏線再回南京，用了十小時。
其中五小時盤山道，打開車窗，感受輪胎和地麵的摩擦，感受山林和風的氣息。
很享受，也很解壓，就是把情緒用在挑戰自己之前看似的不可能上。
@發1000條考試視頻
我呀，花錢考試。
24年報了執業資格證的培訓班3000多元，還打算年前有時間去考摩托車駕駛。
每年花1萬多在我自己身上學習和考試。
@happy
迷上了運動
遊泳、芭蕾、瑜伽、普拉提。
有朋友時一起的話還會去攀岩、打壁球。
@stephannie
中年少女開始擼鐵
35歲，上海，心理谘詢師。
以前96斤，幹瘦。
18年開始上的超級猩猩，19年疫情開始，在家裏不能出去吃胖了。
大概胖到體脂30%，受不了自己了，疫情結束去健身房報了私教課。
23年開始擼鐵，現在是一周4次左右，已經把體脂從30%降低到18%。
@H·夏日循環
練習小提琴時是在做自己
昨天剛過34周歲生日，職業是輔警。
特別忙，就是很忙，才感覺沒有做自己的時間，大部分時間在工作，回家為了家庭忙碌，還有討厭的人際關係。
緩解情緒主要是靠學小提琴。
接觸小提琴也不是什麽特別的契機，可能很搞笑就是刷短視頻有個外國人拉了一首《加勒比海盜》那電影的主題曲，我就突然萌生了想要學會這首曲子的念頭。
我還想說，我的琴是媽媽給我買的，我跟她說我想學琴，我覺得這一點我好想炫耀一下啊。
媽媽平時比較愛運動，愛旅遊之類的，我們家其實對音樂一竅不通，沒有走專業音樂方向的。
我都三十多歲了媽媽還能這樣培養我愛好，我覺得好驕傲哦。
我終極目標就是把《加勒比海盜》那個曲練會。
@Ginna
集中起來的醫美日
讓自己煥然一新
心情特別低落的時候，感覺自己都會變醜。
因為焦慮和不開心，皮膚變差，長痘，尤其是過了35歲之後，白頭發也是一年多一簇。
大概每一個月一次，我都會在心情不好的時候集中起來去做醫美，包括不限於：
身體脫毛、填充修補、皮膚管理、染發or柔順護理，還有推拿按摩或者spa。
這些項目並不是所有都有立竿見影的效果。
但集中起來一起做，變美了煥然一新心情也會變得超級好。
遠離不高興的事情，燒燒錢安安靜靜對自己好一些，是中年少女必須學會的治愈。
@加菲
人到中年
定期發瘋很重要
定期發瘋，大概是我唯一消解的渠道。
我的發瘋式樣多種多樣，包括但不限於：
跟領導吵架，跟插隊的吵架，跟電影院打電話嘮嗑的吵架。
跟閨蜜聚會，罵老公罵孩子，罵生意不好做，錢不好賺，房貸多，學費貴，不知道未來什麽樣。
然後大家吃點好吃的，買點喜歡的，開開心心回家。
看到這是不是覺得我是一個情緒非常不穩定的人，其實恰恰相反，我是全家情緒最穩定的一個。
我需要做全家人情緒的疏導，老人的生離死別，孩子的青春期和學業壓力，隊友中年危機事業的瓶頸，家庭的債務壓力。
我需要給自己也找一個釋放口，化解自己的負麵情緒，大瘋傷人，小瘋怡情。
@小狐狸
保持去做
堅持每日固定routine
每天保持一些固定routine，狀態不好時幫助尤甚。
之前有一段時間，失業在家，我的生活變的很混亂，經常晚上熬夜到淩晨，白天睡到中午，晚上又暴飲暴食。
沒有節製沒有目標也沒有規劃，每天躺在床上漫無目的的刷手機，本來以為不上班可以好好休息，但每天卻感覺好累！
後來有一天突然覺醒了，意識到我不能再這樣下去了，這樣下去我整個人就會廢了。
我開始有意識的給自己安排一些確定的事情去做，讓自己的生活變的規律起來。
比如每天7點起床，起床後運動，洗漱，給自己做飯。
定期打掃房間，換四件套，曬被子，清洗衣服，刷馬桶，清理衛生死角。
如果沒有事情要出門也可以出去走走，比如去超市采購，去喂流浪貓，或者是去水果店買點水果。
睡前認真護膚，洗澡，塗身體乳，做麵部瑜伽，做完一係列的事情早點躺床上睡覺。
我發現保持秩序感是抵抗虛無生活的最好方式。
生活本就是無序的，我們需要做的事是盡量把無序的生活變有序，然後從中享受到做事情的快樂。
@小路
學會短暫的出走
暫時離開糾纏的場域
最近遇到了一件很難的事情。
其實明明知道是怎麽回事，也知道該怎麽做，可是不甘、委屈、失落、憤怒擊敗了我。
於是，試著出走。
上周末的出差原本是個非必要的差，但我還是去了。
離開家人，避開繁瑣的工作，獨自一人，背著雙肩包，穿著白t恤和牛仔褲，上高鐵。
事情很順利解決，結束後已是10點，酒店旁邊就是一個熱鬧的居民區，有著“在別處”的人間煙火。
一個人去吃了好吃的燒烤、啤酒和小龍蝦。
出差回來，我能明顯感到，我被擾動了兩個月的元神，歸位了。
【寫在最後】
最後，羊想分享最近看到的一段很有感觸的話：
“中年女性的覺醒是發現世界給她們販賣的恐懼和設定的框架都隻是虛張聲勢，並沒有什麽真正的不良後果，所以漸漸自由”。
這種自由，可以是擺脫消費主義，也可以是找到自己真正喜歡的生活方式，興趣愛好。
最重要的是，此刻的中年少女們會重新定義自己和這個世界的關係。
不把時間浪費在任何人身上，把關注點都放在自身的建設上。
她們運動、變美、尋找自己需要的快樂，也學會排解自己的苦痛，她們終將收獲生活和內心的安寧。
說到女生們自我情緒排解的話題，其實每個人都可以有自己的獨特方式。
今日話題：中年少女們都靠什麽排解情緒？
一起來看看她們的分享吧。
@卷卷
離異中年女
喜歡開山路
昨天自己開了皖南川藏線再回南京，用了十小時。
其中五小時盤山道，打開車窗，感受輪胎和地麵的摩擦，感受山林和風的氣息。
很享受，也很解壓，就是把情緒用在挑戰自己之前看似的不可能上。
@發1000條考試視頻
我呀，花錢考試。
24年報了執業資格證的培訓班3000多元，還打算年前有時間去考摩托車駕駛。
每年花1萬多在我自己身上學習和考試。
@happy
迷上了運動
遊泳、芭蕾、瑜伽、普拉提。
有朋友時一起的話還會去攀岩、打壁球。
@stephannie
中年少女開始擼鐵
35歲，上海，心理谘詢師。
以前96斤，幹瘦。
18年開始上的超級猩猩，19年疫情開始，在家裏不能出去吃胖了。
大概胖到體脂30%，受不了自己了，疫情結束去健身房報了私教課。
23年開始擼鐵，現在是一周4次左右，已經把體脂從30%降低到18%。
@H·夏日循環
練習小提琴時是在做自己
昨天剛過34周歲生日，職業是輔警。
特別忙，就是很忙，才感覺沒有做自己的時間，大部分時間在工作，回家為了家庭忙碌，還有討厭的人際關係。
緩解情緒主要是靠學小提琴。
接觸小提琴也不是什麽特別的契機，可能很搞笑就是刷短視頻有個外國人拉了一首《加勒比海盜》那電影的主題曲，我就突然萌生了想要學會這首曲子的念頭。
我還想說，我的琴是媽媽給我買的，我跟她說我想學琴，我覺得這一點我好想炫耀一下啊。
媽媽平時比較愛運動，愛旅遊之類的，我們家其實對音樂一竅不通，沒有走專業音樂方向的。
我都三十多歲了媽媽還能這樣培養我愛好，我覺得好驕傲哦。
我終極目標就是把《加勒比海盜》那個曲練會。
@Ginna
集中起來的醫美日
讓自己煥然一新
心情特別低落的時候，感覺自己都會變醜。
因為焦慮和不開心，皮膚變差，長痘，尤其是過了35歲之後，白頭發也是一年多一簇。
大概每一個月一次，我都會在心情不好的時候集中起來去做醫美，包括不限於：
身體脫毛、填充修補、皮膚管理、染發or柔順護理，還有推拿按摩或者spa。
這些項目並不是所有都有立竿見影的效果。
但集中起來一起做，變美了煥然一新心情也會變得超級好。
遠離不高興的事情，燒燒錢安安靜靜對自己好一些，是中年少女必須學會的治愈。
@加菲
人到中年
定期發瘋很重要
定期發瘋，大概是我唯一消解的渠道。
我的發瘋式樣多種多樣，包括但不限於：
跟領導吵架，跟插隊的吵架，跟電影院打電話嘮嗑的吵架。
跟閨蜜聚會，罵老公罵孩子，罵生意不好做，錢不好賺，房貸多，學費貴，不知道未來什麽樣。
然後大家吃點好吃的，買點喜歡的，開開心心回家。
看到這是不是覺得我是一個情緒非常不穩定的人，其實恰恰相反，我是全家情緒最穩定的一個。
我需要做全家人情緒的疏導，老人的生離死別，孩子的青春期和學業壓力，隊友中年危機事業的瓶頸，家庭的債務壓力。
我需要給自己也找一個釋放口，化解自己的負麵情緒，大瘋傷人，小瘋怡情。
@小狐狸
保持去做
堅持每日固定routine
每天保持一些固定routine，狀態不好時幫助尤甚。
之前有一段時間，失業在家，我的生活變的很混亂，經常晚上熬夜到淩晨，白天睡到中午，晚上又暴飲暴食。
沒有節製沒有目標也沒有規劃，每天躺在床上漫無目的的刷手機，本來以為不上班可以好好休息，但每天卻感覺好累！
後來有一天突然覺醒了，意識到我不能再這樣下去了，這樣下去我整個人就會廢了。
我開始有意識的給自己安排一些確定的事情去做，讓自己的生活變的規律起來。
比如每天7點起床，起床後運動，洗漱，給自己做飯。
定期打掃房間，換四件套，曬被子，清洗衣服，刷馬桶，清理衛生死角。
如果沒有事情要出門也可以出去走走，比如去超市采購，去喂流浪貓，或者是去水果店買點水果。
睡前認真護膚，洗澡，塗身體乳，做麵部瑜伽，做完一係列的事情早點躺床上睡覺。
我發現保持秩序感是抵抗虛無生活的最好方式。
生活本就是無序的，我們需要做的事是盡量把無序的生活變有序，然後從中享受到做事情的快樂。
@小路
學會短暫的出走
暫時離開糾纏的場域
最近遇到了一件很難的事情。
其實明明知道是怎麽回事，也知道該怎麽做，可是不甘、委屈、失落、憤怒擊敗了我。
於是，試著出走。
上周末的出差原本是個非必要的差，但我還是去了。
離開家人，避開繁瑣的工作，獨自一人，背著雙肩包，穿著白t恤和牛仔褲，上高鐵。
事情很順利解決，結束後已是10點，酒店旁邊就是一個熱鬧的居民區，有著“在別處”的人間煙火。
一個人去吃了好吃的燒烤、啤酒和小龍蝦。
出差回來，我能明顯感到，我被擾動了兩個月的元神，歸位了。
【寫在最後】
最後，羊想分享最近看到的一段很有感觸的話：
“中年女性的覺醒是發現世界給她們販賣的恐懼和設定的框架都隻是虛張聲勢，並沒有什麽真正的不良後果，所以漸漸自由”。
這種自由，可以是擺脫消費主義，也可以是找到自己真正喜歡的生活方式，興趣愛好。
最重要的是，此刻的中年少女們會重新定義自己和這個世界的關係。
不把時間浪費在任何人身上，把關注點都放在自身的建設上。
她們運動、變美、尋找自己需要的快樂，也學會排解自己的苦痛，她們終將收獲生活和內心的安寧。
