抖腳不好？研究證實“抖3分鍾”效果=健走20分鍾

一名物理治療師在網絡上指出，“抖腳”可以促進下肢的血液循環，且還有研究為依據證實，這個說法也讓許多網友忍不住轉發給所有朋友，直喊“快點來抖！”

一名物理治療師三個字SunGuts在粉絲專頁中指出，許多人以偏見看待的“抖腳”，居然對身體是健康的，他指出，抖腳的動作是讓腳踝反覆墊腳尖，對於常常坐著的上班族或久坐者來說，可以有效促進下肢血液循環，且這個說法同時也被日本的研究證實，就單純幫助血液循環來說，抖腳3分鍾的效果幾乎等於健走20分鍾。

三個字SunGuts也以圖片清楚的指出，在抖腳的時候會使小腿的肌肉反覆收縮，進而達到促進血液循環的作用，而這也跟大家走路時的姿勢一樣，都需要將腳踝抬起，他也強調，若血液循環好，可以降低動脈粥狀硬化的風險。但他也提醒，雖然抖腳對身體帶來的是正麵影響，但在外麵的時候，還是盡量不要影響到他人。

而這則貼文也讓網友們超嗨，直呼“原來如此～立馬抖起來！”、“這一定要分享”、“我就是這樣覺得！不動不舒服”、“難怪醫生都很愛抖腳XD”、“一邊看這篇，一邊開始抖腳”、“看來下次要叫兒子兩腳輪流抖，這樣才均衡XD”、“所以要改成男抖健女抖康”、“會不會現在開始抖腳，筋骨痠痛就都好了”，而網友們的大解放也讓這篇貼文在不到一天內，獲得了592次的分享，因此在不影響他人的情況下，大家可以開始“抖腳”了！