倒立+劈叉的孕婦照很美?專家卻這樣說
文章來源: 新京報 於
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41歲劉璿曬二胎孕婦照,倒立+劈叉,自稱超人媽媽。事實上,還有很多明星也在孕期做類似的高難度動作。不過,北京世紀壇醫院產科主任醫師屠京慧提醒,孕期適當進行運動是對母嬰健康有利的,卻不適合做過分誇張、強度過大的動作。
高難度動作並非人人可以
有先兆流產、先兆早產傾向,胎盤位置異常、有妊娠期並發症,如妊娠期高血壓、妊娠合並心髒病等高危人群是不適合做此類動作的。此外,宮頸機能不全、多胎妊娠等孕婦也不適合此類特殊的動作。屠京慧解釋道。
在孕中期是胎兒比較穩定的階段,尤其應當提倡孕期運動,建議孕婦根據自己的個人情況,來選擇適合自己的運動。如果既往有很好的運動基礎,也經常做瑜伽的孕婦,偶爾進行適當的伸展運動是沒有問題的,劈叉這種高難度的動作卻需慎重。屠京慧強調,之前從未做過這些動作的普通人群可能會導致韌帶拉傷。
可能會增加胎膜早破風險
屠京慧表示,妊娠中晚期時,部分孕婦會出現恥骨聯合會分離,表現在恥骨區疼痛感,如果進行大跨度的姿勢,可能會加重其恥骨聯合分離的疼痛感,如果進行長時間的彎腰、大尺度的動作,可能會增加腹壓,嚴重的會增加胎膜早破的風險。
打羽毛球、跳高、舉重這類劇烈運動就不要在孕期嚐試了,可以做一些比較舒緩的運動,如散步、孕婦操、孕婦瑜伽等。此外,孕中期遊泳也是可以的,但需注意周圍環境,避免與身邊的人發生衝撞,量力而行。屠京慧提醒,一旦運動時或運動後出現任何不適,都應及時前往醫院就診。
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