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劉翔在上海莘莊基地開始進行正式訓練，在訓練間隙,孫海平教練用一塊海綿來幫助訓練劉翔右腳的靈敏性。孫海平教練表示：由於劉翔的傷勢剛剛恢複，右腳踝關節力量還不夠，用海綿訓練是為了增加劉翔右腳踝的靈活性。” 中新社發 湯彥俊 攝 750) this.width=750' src=http://space.wenxuecity.com/gallery/others/09p/PhotoN/090310/090310044ta_3.jpg onclick=document.location='http://'>
劉翔在上海莘莊基地開始進行正式訓練。由於剛剛恢複傷勢，劉翔並沒有穿上釘鞋，進行跨欄訓練，隻是在場邊做恢複性練習。圖為教練孫海平(左)在幫劉翔拉韌帶。 中新社發 湯彥俊 攝
劉翔立下淩雲誌2012看我的
劉翔上午歸國首訓
今天，劉翔出現在莘莊基地訓練場,在孫海平的指導下完成了歸國後首堂訓練課。昨天，孫海平給飛人放了一天假，讓他好好休息倒時差。在經曆了這次傷病的磨礪後，劉翔心中的夢想依舊未變，他的目光已瞄準了倫敦奧運會。
雖然經過20多個小時的長途飛行和轉機，但敬業的孫海平第二天一早就出現在了莘莊基地的訓練場內。劉翔沒有出現在訓練場上，孫海平說：“我今天給他放假，讓他好好休息一下。”對於劉翔回國後的訓練和康複，孫海平心裏有數：“劉翔在美國就已進行康複訓練了，所以回到國內也不是從零開始。從某種程度上來說，現在的訓練強度比以前更大。”
孫海平介紹，雖然劉翔在美國基本沒有上欄練習，但身體訓練卻絲毫不弱，甚至超過了受傷前。“劉翔每天訓練負荷，某種程度上講比以前更大。”孫海平說道。“劉翔在康複訓練期間，最多一次跑了14個100米，他以前訓練從來沒有跑過那麽多。所以劉翔不管整體身體素質也好，身體能力也好，一直保持了一定水平。”
盡管還未進行歸國後的首堂訓練課，但劉翔已很堅決地表示，他的目標就是2012年倫敦奧運會。“除非意外，我的目標非常明確，就是要跑到2012年倫敦奧運會。否則，我做手術幹嗎呢？”劉翔在接受記者采訪時說。
麵對媒體、公眾以及未來的壓力，劉翔一如既往地樂觀。“壓力？我不認為有什麽壓力。”劉翔笑著說，“ 我知道人們在擔心我的腳是否能好，擔心我是否能重上賽場重回巔峰。我自己知道，13億雙眼睛將重新聚焦在我身上，但是，人們的關注不會影響到我的恢複以及重回賽場的進程。”劉翔心中的目標非常明確，他也將向著這個目標不斷前行。
