蔡依林 菜不油 營養多

為保持身材，蔡依林克製口腹之欲的能力可是一等一，青菜、肉類都一律以水煮方式料理，配上糙米飯，就連吃鹵味也要先經由熱水過油，問她這樣還好吃嗎？如此飲食三、四年的她說：「沒問題！」 即使要應付大型演唱會，蔡依林飲食習慣依然未變，沒有特別吃些補品，難道不怕體力不繼？蔡依林認真的說：「不會呀，這些食物的養分不會因水煮而流失，我都吃進去了，隻是不吃油而已。」她也說：「要保持體力，一定要吃牛肉，增加蛋白質又補血，所以現在鹵牛肉是不能少的。」 而蔡媽媽為了讓愛女能應付一天8到10小時的排練，會特別為她熬煮老雞湯，不過媽媽深知蔡依林不碰油膩食物的習慣，所以煮好雞湯，在室溫放涼後就冰到冰箱，待冷卻後，油會浮在上麵，很容易就挑掉，蔡依林滿意地說：「雞湯經過這層處理，就不再油膩，又很營養哦！」