石舞蘆水月
退休老頭一枚
博文
(2025-10-14 02:29:26)
一個小白，從開始學習傳統太極拳，至今差不多，六年多了。也堅持基本天天打傳統太極拳。以前寫過兩篇關於學習太極拳的體會。敘述了學習，找老師與學習中對太極拳的認知。此篇主要介紹一下這六年來，按照這種向內修行方式，練習傳統太極拳，自己身體的變化與內心的感受。大腿肌肉在二年後，明顯有力，也向膝蓋方向延伸不少。走路時，以前身體會前傾，當地麵不[閱讀全文]
(2025-10-14 02:25:01)
每天練傳統太極拳前，需要熱身嗎？什麽樣的熱身符合傳統太極拳理？一般熱身指的是壓壓腿，活動活動四肢，把四肢肌肉關節活動開了。這符合那些以四肢有強度運動，然後引起身體微動的許多運動，如打球，跑步，踢球，跳廣場舞等等。但這是傳統太極拳所需要的嗎？閱讀全文]
(2025-01-04 23:18:47)
首先，下麵談的是針對以養生為目的傳統太極拳，不包括搏擊類，表演競技拿證書類的太極拳。
最近一直想一個奇怪的問題。學與練了5年多太極拳。覺得太極拳真像我老師講的，其實很簡單，原理就這幾條。隻是因為它鍛煉了成人不習慣用的，不常用的肌肉群，一開始會不適應。
對於中老年人，想養生的，如果老師按照拳理去教，讓學員明白道理，就可以比較快在正確[閱讀全文]
(2025-01-04 22:59:59)
首先，下麵談的是針對以養生為目的傳統太極拳，不包括搏擊類，表演競技拿證書類的太極拳。
最近一直想一個奇怪的問題。學與練了5年多太極拳。覺得太極拳真像我老師講的，其實很簡單，原理就這幾條。隻是因為它鍛煉了成人不習慣用的，不常用的肌肉群，一開始會不適應。
對於中老年人，想養生的，如果老師按照拳理去教，讓學員明白道理，就可以比較快在正確[閱讀全文]
(2024-12-22 01:00:39)
學太極拳，練太極拳已有五年半多了，前兩年，是找對老師，一招一招的學85式。以後這三年多，還是在逐漸練習改進所學的85式老架太極，通過每天的習練，與老師和其他好手的交談，進一步認識太極拳，確定學習的方向。現在許多太極拳的文章與視頻的觀點，有時互相矛盾衝突，仔細想來，其實此太極拳非彼太極拳，所以會如此。我個人把太極拳分成兩大類:傳統太極拳與現[閱讀全文]
