昨天比賽800米3分15。
今天下雨不練。
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博文
(2024-03-06 19:15:32)
(2024-01-29 20:16:36)
(2024-01-25 18:56:40)
今日訓練：3miles，9:25min/mile的速度，步頻173。狀態：傷心，明天就是在這個學校的最後一天了。[閱讀全文]
(2024-01-25 18:54:58)
今日訓練：
忘了，完全沒印象。
想起來了，2miles的easyrun，太簡單就自動遺忘了。
狀態：
困
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(2024-01-23 19:02:41)
今日訓練：教練說是easyrun35-45分鍾，我跟著幾個varsity的跑，她們easyrun的速度等於我比賽速度。最終pr了，3miles用時27:36，比14天前創下的28:06快了30秒。狀態：跑完後有點低血糖，幸好偶遇朋友，靠兩個奶片緩過來了。[閱讀全文]
(2024-01-22 20:16:24)
今日訓練：
下雨，不練
狀態：
屁股側邊疼，對一女生犯劍被揍的
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(2024-01-20 15:34:31)
今日訓練：
搬家，負重9.46升水上樓，共30次上樓。
狀態：
累成狗。
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(2024-01-19 19:31:10)
寒假期間三個星期沒有跑，shinsplints有所好轉。1月8日開學後恢複訓練，前一個星期沒有任何問題，甚至3mile還pr了（28:06）。從1月17日開始感覺shin有些許不對勁，今日及1月19日，正式確認shinsplints複發。疼啊！！！得shinsplints已經三個月了，還未完全康複，真的好疼啊！[閱讀全文]
(2024-01-19 19:24:57)
今日訓練：偷懶，跟sprinter跑了兩個200米，分別用時36.04和37.84，中間跑了一個400米。狀態：Shinsplints複發了，歇著吧。[閱讀全文]
(2024-01-19 19:14:02)
今日訓練（實為昨日）：Intervalrun，被教練分到group3，非常生氣。五組五分鍾，前四組平均速度為9:05min/mile，最後一組為8:15min/mile。Warmup為1200米，配速9:27min/mile。狀態：感覺不錯，但是shinsplints有複發的跡象，有待觀察。[閱讀全文]
