博文
(2023-03-09 19:51:21)
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(2023-02-25 00:36:53)
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(2023-02-18 16:14:27)
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(2023-02-10 21:30:09)
我自己製作的睡前音樂，瑜伽音樂,冥想音樂，放鬆音樂，希望能對您有小小的幫助,歡迎轉發。睡前音樂／緩解焦慮／忘掉煩惱／消除恐懼煩躁／平複心情／改善睡眠／加深睡眠/鳥鳴聲／海浪聲／流水聲／雨聲／海鷗聲／天籟
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(2023-02-09 21:01:42)
以下為本人原創視頻，內容和博客文章一致，請點擊觀看。今天想和大家分享我的親身經曆。過去我曾經不止一次的遇到焦慮引起的失眠，淺眠的問題，嚴重影響了我的工作和生活。明明已經很累了，晚上躺在床上，大腦卻停不下來，想著生活中和工作上沒有完成的事情，負麵的經曆，明天要發生的事。這些焦慮沒有頭緒東一個西一個的冒出來，怎麽壓也壓不住。有些是過度,[閱讀全文]
(2023-02-02 12:41:19)
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今天是2023年2月2號星期四。目前已知的傳染性最強的奧密克戎病毒變種XBB.1.5已經在超過30多個國家傳播開來。XBB.1.5仍然屬於奧米克戎家族，是家族的第五代傳人。值得關注的是XBB.1.5的傳播速度比其他任何Omicron家族的病毒都要快,傳播速度是其他Omicron亞型的5倍。
就目前美國疾病控製與預防中心（我們[閱讀全文]
(2023-01-28 08:44:18)
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大家好，我是Dr.蔣太醫，今天我們講的話題，我盡可能的讓它通俗易懂，因為如果涉及到太多的專業詞匯，恐怕很多人就昏昏欲睡，趕緊換頻道了。百病之源是什麽，可能有一小部分非常關心健康話題的觀眾已經知道了，沒錯就是溫水煮青蛙的慢性炎症。炎症本身不是壞事，炎症是我們的免疫係統為保護身體所作[閱讀全文]
(2023-01-18 17:20:20)
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今天是2023年1月17日，距離中國全麵解封已經過去了六個星期。相信很多在海外的華人絕大多數都有親屬在中國大陸，疫情海嘯牽動了千千萬萬海外華人的心。我們通過各種媒體都或多或少聽說了“白肺”，或者有些朋友的家人就經曆過“白肺”，還有人的家屬不幸離世.
“白肺”乍聽上去是[閱讀全文]
今天是2023年1月17日，距離中國全麵解封已經過去了六個星期。相信很多在海外的華人絕大多數都有親屬在中國大陸，疫情海嘯牽動了千千萬萬海外華人的心。我們通過各種媒體都或多或少聽說了“白肺”，或者有些朋友的家人就經曆過“白肺”，還有人的家屬不幸離世.
“白肺”乍聽上去是[閱讀全文]
(2023-01-12 16:50:54)
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有一則讓人心情沉痛的消息，就在上個月,我居住的附近城市一位84歲的患有阿茲海默症華裔老年男性,在家人報警走失後的6個星期，他的遺體在他居住城市的另一端的街上被發現。這讓我想起要專門做一期視頻來講講這種疾病。
阿茲海默症,[閱讀全文]
(2023-01-05 10:07:02)
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今天我們講睡眠。相對飲食和運動，睡眠也許是很多人更容易忽視的保健方式。高質量的深度睡眠可以提高記憶力，清理大腦廢物沉積，增強神經，免疫係統功能，改善情緒,促進新陳代謝，有助於骨骼肌肉，體力精力的恢複。說來你不相信，在這個快節奏的社會，70%的美國人有著不同程度的睡眠障礙。[閱讀全文]
今天我們講睡眠。相對飲食和運動，睡眠也許是很多人更容易忽視的保健方式。高質量的深度睡眠可以提高記憶力，清理大腦廢物沉積，增強神經，免疫係統功能，改善情緒,促進新陳代謝，有助於骨骼肌肉，體力精力的恢複。說來你不相信，在這個快節奏的社會，70%的美國人有著不同程度的睡眠障礙。[閱讀全文]
