昨天氣溫最低0攝氏度，最高18攝氏度，極佳的機會，可以上午滑雪，中午劃船，晚上劃板。 上午我到雪場的時候氣溫在10度左右，雪正好開始軟。 天氣好，鬆雞也出來遛彎了。 滑了一個多小時，馬不停蹄，到了河邊。河裏的冰還沒有化完。 這幾天開始漲水，這個浪前天正好到了可以衝浪的水位。 河裏正好有兩個人在衝浪。一起劃有個照應。劃了半個小[閱讀全文]
博文
(2026-04-10 16:12:58)
昨天氣溫最低0攝氏度，最高18攝氏度，極佳的機會，可以上午滑雪，中午劃船，晚上劃板。 上午我到雪場的時候氣溫在10度左右，雪正好開始軟。 天氣好，鬆雞也出來遛彎了。 滑了一個多小時，馬不停蹄，到了河邊。河裏的冰還沒有化完。 這幾天開始漲水，這個浪前天正好到了可以衝浪的水位。 河裏正好有兩個人在衝浪。一起劃有個照應。劃了半個小[閱讀全文]
(2026-04-07 13:39:11)
我出國的原因之一是以前在設計院能一眼看到自己60歲之後的樣子。出國之後眼光確實遠大了一些，能看到自己70歲，乃至80歲之後的生活了。不光如此，我似乎還能看到我兒子他們60歲之後的生活。 我們生活的這個城市一年中有大約150天會出現低於或等於0°C的溫度。說人話，就是一年中有5個月是冰天雪地。冬天除了滑雪也沒有別的事好幹。經常有媒體鼓吹這裏如何宜[閱讀全文]
(2026-03-29 19:41:43)
以前練小彎要想著轉腿，立刃，平衡在外腿等等細節。現在簡單了，隻要瞄準一個地方做冰球刹就好了，剩下的事情身體能自動完成。約束行為假說在滑雪中的又一個完美應用。[閱讀全文]
(2026-03-26 19:16:45)
今天送完學校來到雪場，雪場還沒開門。天氣預報中午會有雨。山下有霧，看上去就象一個典型的沒有陽光的冬日。 等了半個小時才開門。山不高，垂直落差也就200米多一點。但山頂與山腳相比是兩重天。 偶然看見一隊大雁飛在雲海之上。先是往北飛。過了一陣，發現它們改向東飛了，不知是不是迷失了方向。 [閱讀全文]
(2026-03-11 08:37:30)
小彎不容易練。因為所有的動作都要在很短的時間內完成。自從嚐到了約束行為假說在教學中的甜頭，我最近嚐試將它應用在小彎練習上，發現效果很不錯。小彎的關鍵技術是需要平衡在外腿，然後內腿要引導轉動。如果照傳統教學方法硬練，用大腦去指揮肌肉，這兩個技術都很難做到。而實際上這兩個技術都是人體已經能自動完成的功能。這也就是約束行為假說的關鍵，要[閱讀全文]
(2026-03-05 12:04:22)
自從知道約束行為假說之後，我的學習能力就開始返老還童了。原因很簡單，因為約束行為假說本質上就是要象小朋友那樣去學習。
最近用約束行為假說找到了一種適合中老年人滑蘑菇的練習方法。我把它取名叫“極慢速蘑菇滑行練習”。這個練習方法是先在平整雪道上做到以極慢的速度滑行，然後用同樣的方法在蘑菇上滑行。其中用到的主要技術要點是在滑行中保[閱讀全文]
(2026-01-19 18:48:27)
上個星期滑雪回來，車上談起人體自帶的自動駕駛功能。老司機開車通常不需要經過大腦，隻要給個任務，比如“跟著前車”，車子就“自動”不遠不近跟著前車；“勻速巡航”，車子就一直勻速行駛。大腦由於不用親自指揮肌肉，就不容易疲勞，車輛行駛還平穩。而新手模式則相反，大腦要親自指揮肌肉，不光車輛行駛不平穩，人還容易疲勞。第二天剛好[閱讀全文]
(2026-01-07 07:45:03)
上個雪季有個做夢都會笑醒的發現，就是蘑菇滑雪中的“吸收與伸展(AbsorptionandExtension)”技術原來就是亞洲蹲。 “吸收與伸展”這個名字太過高太上，不好練，也不好教，成了蘑菇滑雪中的一大技術難關。而亞洲蹲則是好多中國人的童子功。特別是如果小時候有過翻牆的經曆，更是一說就會。站在牆頭往下跳，一定要先蹲下來，不然你會被物理學裏麵的能量[閱讀全文]
(2025-12-04 18:02:24)
(2025-12-04 17:41:39)
分享一個加拿大出口發展部，ExportDevelopmentCanada，為加拿大的本土獨木舟品牌NovaCraftCanoe做的推廣視頻。做的挺好的。加拿大的槳類運動品牌還是有不少好東西。[閱讀全文]
