博文
(2012-09-25 03:07:48)
雖然是在英國，還是讓個穆斯林醫生發現的，我把話放這兒，最終發現根子在中國。[閱讀全文]
(2012-09-23 19:05:08)
僅僅靠玩命鍛煉來減肥不能說不現實，但很難。我曾經狂鍛煉，確實減肥了，但維持和繼續下去很難。這幾年改變了辦法，依舊天天鍛煉，但以走步和慢跑為主，效果反到好了。今天看到一篇丹麥的研究，經過四個月，每天玩命鍛煉的人減了5磅，而像我這樣每天輕鬆鍛煉的反而減了7磅。為什麽？有兩個原因，一是玩命鍛煉的人可能吃得多，二是玩命鍛煉的人因為太累了，會花[閱讀全文]
(2012-09-22 19:54:28)
減肥進行了好幾年了。除了吃藥做手術外，各種減肥的辦法也試了不少，比如少吃、禁食、吃健康食物、過午不食、多鍛煉等等，都有效果，但也都會反複，感覺著減肥容易維持難，長期效果不能保證。幾個月前讀到一篇文章，說根據統計資料，對於女人來說，減肥最有效的辦法是不能錯過每日三餐，雖然我不是女的，但突然恍然大悟，這裏麵的道理是新陳代謝，一定要讓新[閱讀全文]
