博文
(2026-04-02 23:56:23)
總有人覺得太極拳太慢。那是因為打快了很難保持連綿不斷。那些所謂打得快的武術，不論中外，都是大部分時間在晃悠，喘氣。象那些單發的，乃至二連環，三連環的組合拳，練太極的很容易在瞬間做到。太極拳講究的是在任何情況下都能隨時連環發招，索性就在套路裏連成一片，慢慢地演練。真到用時，誰都能在一兩秒內連發數招的。而且練太極的主要靠精準連貫，消耗[閱讀全文]
(2026-03-29 21:53:47)
（純屬個人經曆，僅供參考）
第一次做腸鏡之前是相當緊張的。我這輩子就沒有失去知覺的時候，總是怕麻倒了醒不過來。另一方麵也擔心穿孔。聽一位做過醫生的朋友講，腸子會自動避開鏡頭，那麽全麻之後腸子反應會不會下降？想想剖腹產都不用把人麻倒，這腸鏡哪需要這麽大動幹戈？問了醫院有關部門，說是決定權在醫生，可以不全麻。
進了手術準備室，跟護[閱讀全文]
(2026-03-15 09:26:01)
曾經和一位中醫黑同學討論中西醫，他提到廢醫驗藥。我說雖然不能說醫藥不分家，但是聯係還是相當緊密的。你要楞說廢醫驗藥，其實對西醫也適用。如果有細菌感染，少不了紅腫發熱，在中醫看來就是熱，該吃涼藥。那抗生素吃了會拉肚子，妥妥的涼藥。一種不夠好換一種，反正陰陽生萬物，二進製都是八卦中來的，再添加幾位數（陰陽，寒熱等），還能描述不了病情？[閱讀全文]
(2026-03-01 19:06:54)
兩人練太極推手時經常會看到敗退的一方會連連跺腳。這說明兩人都是老手。至少有一些太極流派是注重打擊重心。一方失去平衡時會迅速跳出並連連震腳。打中重心本身不可怕，可怕的是地麵摩擦力會造成轉動而摔倒。這樣腳落地時間必須很短卻需要一個足夠大的衝量抵消對方施加的動量，於是就跺腳。換句話說，震腳的都打人重心的，不會震腳的被會打重心打上很可能會[閱讀全文]
(2026-02-28 20:01:24)
酸菜魚的湯料做法比較簡單。酸菜加點辣椒再加點豬油就差不多能趕上大部分美國的中餐館了。魚片卻是比較麻煩，又得事先切片，醃製還要裹上澱粉。下鍋燙的時候，時間短了怕吃壞，時間長了太柴，很是費功夫。但是如果用BlackCod，一切就變得簡單了。這魚跟SeaBass一樣，煮久了反而會軟。什麽切片，醃製統統免了，直接下湯去煮，狠狠地煮，絕對不會柴，反而更入味。
[閱讀全文]
(2026-02-27 21:48:39)
除了慢烤花生，慢烤杏仁也是個不錯的選擇。昨晚杏仁稍微吃多了一點，早早的就想睡了，不可抗拒的那種。於是問了一下Gemini杏仁是否助眠，以下是回答：
關於杏仁助眠這個說法，它是有一定科學依據的，但效果並不像吃安眠藥那樣立竿見影，更多是作為一種輔助的膳食調理。
杏仁（尤其是甜杏仁）之所以被認為有助於睡眠，主要歸功於它含有的幾種關鍵營養成分：閱讀全文]
杏仁（尤其是甜杏仁）之所以被認為有助於睡眠，主要歸功於它含有的幾種關鍵營養成分：
(2026-02-23 18:44:01)
牛油果確實對促進排便、緩解便秘有很好的效果，這主要得益於它富含的三種關鍵成分：
豐富的膳食纖維：每100克牛油果約含6.3-7克膳食纖維，含量高於許多常見水果。其中的不溶性纖維能像刷子一樣促進腸道蠕動、增加糞便體積；而可溶性纖維則能吸收水分，讓糞便變軟，更易排出。
天然的潤腸油脂：牛油果富含單不飽和脂肪酸（如油酸），這種健康的油脂可以起到潤[閱讀全文]
天然的潤腸油脂：牛油果富含單不飽和脂肪酸（如油酸），這種健康的油脂可以起到潤[閱讀全文]
(2026-02-23 18:08:52)
心血管係統好處：
富含單不飽和脂肪酸→降低“壞”膽固醇（LDL），提高“好”膽固醇（HDL）。
鉀含量高→有助於降低血壓。
含有鎂和抗氧化物，有助於維持血管健康。
大腦與神經係統好處：
健康脂肪（特別是油酸）可滋養腦細胞。
維生素E和葉黃素可保護腦部免受氧化損傷。
含有B族維生素（尤其是B5、B6和葉酸），有助於神經功能和情[閱讀全文]
(2026-02-17 10:14:04)
太極拳的手型基本上是五指自然張開，跟打籃球差不多。但是有些太極高手卻是食指領起，其餘四指類似鬆握（三指並攏，拇指搭在中指上）。這個是多年合力到點推手的結果；不是高手都會這樣，但是這樣的決不是新手。
第一次見到能用後背借我手臂把我淩空彈出的杭師傅我就注意到了這一點。我倆腕部相搭，他食指指天，然後說，“你看我一吸氣，你是不是被提[閱讀全文]
第一次見到能用後背借我手臂把我淩空彈出的杭師傅我就注意到了這一點。我倆腕部相搭，他食指指天，然後說，“你看我一吸氣，你是不是被提[閱讀全文]
(2026-02-16 16:44:07)
太極拳講究的是合力到重心，因此並不是力越大越好。一邊力太大合力方向就偏了，打不到重心，效率大減，名副其實的吃力不討好。[閱讀全文]
