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22種運動，對女性減肥最有效
(2009-05-30 10:00:21)
大家都知道，運動能減肥。可是你知道哪些運動最有效，哪些運動是專門針對女性朋友的嗎?今天我們就來為你揭曉這一謎底。1.步行：所有鍛煉都出自步行。如果步行是你的主要運動，則每天步行一小時。如果想快點有結果，就加快速度。2.跑步：跑步比步行大約燃燒2倍或以上的熱量。慢慢增加跑步速度，因為跑得太快容易引起關節和肌肉疼痛。3.騎車：這是鍛煉的最好方式，[閱讀全文]
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25個好習慣令你美麗一生
(2009-05-30 09:53:19)
1、科學地洗臉
　　洗臉的目的在於保持皮膚清潔。皮膚上的許多組織如皮脂腺、汗腺、角質等都會因新陳代謝而容易產生汙垢，如果放任不管，則會引起皮脂酸化及毛細孔堵塞，導致接觸性皮膚炎，甚至是敏感性皮膚病。所以，正確的洗臉方法是尤為重要的。
　　每天清晨起床後和下班回家後，是兩個潔麵的最佳時間。特別是對於經常化妝的OL們，更需要將帶妝時間降[閱讀全文]
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從頭發上看一個人的健康
(2009-05-30 09:51:23)
可知道由發黑、發淡、發濃、發稀等頭發狀況可以了解你身體的秘密嗎？從頭發不但透露了你的個性，也透露了你的健康狀況。
依照經驗：1、發質“硬”的人多半個性剛烈、敏感度遲鈍，在健康上比較容易有用腦過度、自律神經衰弱、頭暈的現象。2、頭發“細軟”的人，極為敏感，感性成分高，而且容易有濕疹與腸胃的毛病。3、頭發“毛躁”的人有情緒化的傾向。4、“[閱讀全文]
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女人的十種養生好食物
(2009-05-29 05:41:14)
俗話說：吃什麽補什麽。但你知道大腦、心髒、肺、頭發等都需要什麽樣的食物營養嗎?現給你提供一張全身的"食物地圖"，告訴你從頭到腳的飲食秘方，讓你吃得美麗，吃得健康。女性養生最需要的十種好食物護腦：菠菜因擁有胡蘿卜素以及超氧化物歧化酶等成分的"還原食物"，可以阻止腦血管的病變而保護大腦。哪些屬於"還原食物"呢?專家研究認為，菠菜首當其衝。其次為韭[閱讀全文]
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養生怪招一二三
(2009-05-21 09:16:35)
早晨含薑法有一位80多歲的老伯每天早晨含薑，已堅持了15年。15年來不但沒有患過感冒，原有的膽結石、腎結石也好了。看來，古人雲“早上吃薑，勝過吃參湯”並非欺人之談。具體方法是：將生薑刮去皮（薑皮屬涼性），切四五片（切得像厚紙一樣薄，切得太厚，很辣）放在碗內。每天早上起來，先飲一杯開水，再用開水衝到盛有薑片的碗中消毒處理，然後將薑片放在嘴裏[閱讀全文]
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新手上路，請多多關照。
(2009-05-16 09:11:26)
新手上路，請多多關照。[閱讀全文]
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