給自己定好以運動為主的一年一結，有些進行不下去了。。。隨著年齡的攀升運動技能漸退不進，總結起來如同嚼蠟！為了給自己加油，想著再更新兩年，七十封冊。好歹我現在還活著，動著，玩著，樂著！ 簡單匯總： 攀岩：室內野外照攀不誤；夏天還是呼朋喚友進山攀岩，秋季去了多洛米蒂攀個大的算是了了一幢心願。技能封頂在5.11了。領攀已經是倒退幾步室外僅僅5.[閱讀全文]
子夏浮雲
兒時的夏日,我躺在草垛上仰暮天上的白雲-- 多好哇,隨心飄馭. 沒想到日後我的人生竟象浮雲般飄流,不知下一站,沒根...
博文
(2025-02-11 11:32:23)
給自己定好以運動為主的一年一結，有些進行不下去了。。。隨著年齡的攀升運動技能漸退不進，總結起來如同嚼蠟！為了給自己加油，想著再更新兩年，七十封冊。好歹我現在還活著，動著，玩著，樂著！ 簡單匯總： 攀岩：室內野外照攀不誤；夏天還是呼朋喚友進山攀岩，秋季去了多洛米蒂攀個大的算是了了一幢心願。技能封頂在5.11了。領攀已經是倒退幾步室外僅僅5.[閱讀全文]
(2024-03-23 15:56:02)
每年都想給自己做一個運動總結，但是結著結著，就不那麽有勁兒了。越老越懶，身體機能不進光退，眼看著一腳就要邁進70行列，真的人不勝天。所以，我今年的體會就是，無論如何，堅持運動，喜愛的體育隻要不傷，“耗著”就是勝利！ 年初二月有兩個運動旅行，見文“二月的冰火兩重天”。我不用再重複圖像和文字，攀崖滑雪都很過癮，但也都受了點輕傷[閱讀全文]
(2023-03-23 11:01:29)
2023的二月完成兩次運動之旅：先是到酷熱如火的墨西哥EPC勝地攀岩；之後輾轉到冰天雪地的蒙大拿滑雪，對於步入Senior的我，這節奏結實有點猛卻也享受。 （1）墨西哥攀岩—EPC（2/3--2/8）： 位於墨西哥內陸靠北的EPC--EIPortreroChico是世界級別的運動攀岩天堂。我們兩年前來過一次，搬運一下當年我博客的簡介：在短約一兩個英裏的峽穀兩邊，集中了各種不同的岩峰，大[閱讀全文]
(2023-02-14 11:09:56)
2022的總結姍姍來遲，因為疫情還在，咱老人們活得還是縮手縮腳，謹慎出行。運動自然也是以安全健康為宗旨；自訂的目標就是保持幾個喜愛的運動為常態，不放棄不停懈： 1）健身房---每天早起第一件事就是去健身房報到45-60分鍾的基礎鍛煉喚醒機體，這個好習慣應該得益於早起早睡老公的帶動，希望保持終身！ 每周二晚間攀岩牆的值班，和入冬以來周末室內攀岩館的[閱讀全文]
(2022-06-07 04:10:09)
後知後覺的看到這個網紅舞蹈，一遍遍的循環播放很上頭，不跳不足以平腦奮。好歹捋了下來，這舞有幾大特點：順拐，搖臀，別扭，快速。古代漢唐舞卻頗有HipHop之風，跳起來趣味十足！
若想看燒腦網紅版，戳這裏https://youtu.be/gduKOcGyxwA
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(2022-04-16 10:35:24)
非常喜歡韓紅的“九兒”，網上看到周雨奇老師跳的這個舞好美啊！
費了了一番功夫學了個“皮毛”，真正感覺到老了老了，跳不動了，畢竟65+逼近70！好歹得給自己留存個記錄。
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(2021-12-17 11:55:14)
自己曾約定，把每年的攀岩進步記錄下來。可是沒完沒了的疫情弄得我疏於練習和旅行，去年（2020）夏天到處都封閉，沒有GYM沒有開山，除了年初的墨西哥之旅，好歹攀了些野山，因此不但沒啥進步，反而略退！ 2021人們和病毒膠著著，疫苗庇護下好歹出門小範圍運動： 1）冬天的滑雪每周1-2次，雪場隻允許買季票的人進場，謝天謝地總算是把這個年初封閉的冬天過出點花[閱讀全文]
(2020-04-16 17:25:42)
今年二月26號至三月2號我們趕在疫情泛濫之前完成了計劃好的墨西哥EPC攀岩之旅。沒想到接下來的病毒肆虐致北美歐洲各國都陷入這般嚴峻亢長的隔離封閉之中！回想起那幾日置身在墨西哥群山峻嶺中的鬆馳，美好又刺激；真是風景這邊獨好，使君回味無窮！ EPC--EIPortreroChico是世界級別的運動攀岩天堂，它位於墨西哥北部群山中，在短約一兩個英裏的峽穀兩邊，集中了各種[閱讀全文]
(2019-09-09 12:30:53)
登山第四天--下山，穿SteinbergGlacier 此片來自網絡：幾年前的SteinbergGlacier 最後一天下山啦，耶！一早五點起床，天還沒亮，山頂屋準備登山的人們已是熙熙攘攘的陸續出發了。我們也趕早六點就動身，因為神導說走冰川晚了太陽出來怕冰雪化就危險了。下坡之際，神導在我們穿戴好係好繩開走時回頭嚴肅的說到“嚴格踩著我的腳印走，不然就是死！”，如此凝重尚屬[閱讀全文]
(2019-09-04 12:14:01)
登山第三天：Gwächtenhorn（3425m）： 山頂屋和Gwächtenhorn的遙望： 它有著岩石的南坡和冰雪覆蓋的北坡，山頂是一溜長長的刀脊或叫魚背形狀，氣勢磅礴綿延。英文網頁除了地理信息外沒有其它描述，但瑞士的登山和滑雪書對它的評價甚高；因為一年四季的冰雪覆蓋和大麵積長距離雪坡及底部的大冰川成為滑雪者的勝地。但是山頂沒有纜車，神導說雪季時滑雪者們是穿[閱讀全文]
