2024，又是一年

給自己定好以運動為主的一年一結，有些進行不下去了。。。隨著年齡的攀升運動技能漸退不進，總結起來如同嚼蠟！為了給自己加油，想著再更新兩年，七十封冊。好歹我現在還活著，動著，玩著，樂著！

簡單匯總：

攀岩：室內野外照攀不誤；夏天還是呼朋喚友進山攀岩，秋季去了多洛米蒂攀個大的算是了了一幢心願。技能封頂在5.11了。領攀已經是倒退幾步室外僅僅5.9而已，絕不冒險了。

滑雪：求穩求歡樂，穩穩當當的藍道黑道都可以，不懼怕也不冒進，蠻享受到。

跳舞還在跳，不講技巧和體力，隻講姿勢和情緒！

健身房還是堅持每日清晨第一樁事就是它，身體的喚醒曲。

好了，還掛在那裏的2024就這樣平淡卻也滿足的過去啦。打字都嫌麻煩，還是照片留念吧：

當然最精彩的就是秋季的這趟Dolomite 多洛米蒂攀岩行：

魅力無比舉世聞名的三塔山：

我們又雇了上次去瑞士登雪山冰川的導遊大拿--福瑞迪。我們一起住在山腳下的一個酒店，山穀之中，四麵都是那些徒步或攀岩者慕名而至的名山（我沒有認真研究記憶它們的名稱）就是跟著導遊足足的攀了三天的岩--隻能說太太太過癮了！！！

第一天，坐纜車上到山腳，接著就攀了紅箭頭指向山頂：

大多數人都是或坐纜車，或徒步上山，到了兩峰之間，拍照，歡呼，成就感爆棚！厲害的再從另一邊徒步下山，更厲害點的，再纜車到處左側小山包有一條鋼索攀岩途徑，抓著鋼索攀上去了，就覺的已經一覽眾山小啦！而極少數的我們，到了山腳才開啟這一天的目標，攀岩登頂：下圖是我們攀登的路徑，山腳下的人不斷駐足仰望喝彩，覺得那是不可思議的行為！可是其實並沒有那麽難，或是說會者不難。我們分了6段攀上，其中自然不乏艱險，但是也就是5.8-5.9的等級，除了享受就是滿足。。。爽極了！

和導遊福瑞迪：

下來差點找不到路徑，最後一段繩降我是最後一個又趕上下雨，繩子不斷地卡住，我體重太輕墜不下來，急得我一身冷汗，天色已黑，真怕就要吊在上上過夜了！

第二天，本計劃攀對麵這個群山之一，看箭頭。徒步了一個小時後走到山下，咱家老丹開始嘰歪了，走不動了，死活不肯繼續攀了，他是有道理了，這樣下去再攀個高峰難免時間不夠體力不夠，撩在哪裏下不來也不是不可能的。好吧，往回走，攀個附近的小山群：

這裏看著不高，但我是頭上沒頂繩保險著的領攀（lead），挺難的一個徒手攀！

第三天，再戰這個三塔山的另一側峰，也是個多段攀岩，很高很過癮：

看看我給導遊照的片片多帥多颯，多希望有人也給我照個這樣的啊！

在山下穿單衣，到上麵竟然要穿上羽絨服，觀看美麗的多洛米蒂：

難忘的三塔山：

年中為了參加親戚婚禮回國一趟：

雲南大理：

年輕人的婚禮：

滑雪還是這一套：

我們附近新開的攀岩館--- 每周三天的泡在這裏：

這個年紀的柔韌性還算合格啦：

5.11的難度需要時不時的用牆而不是設置好的把手：

最後，最親愛的還是感謝我們這個顏值情商都在線的狗狗寶貝陪伴：

2024平和度過，期待2025還是好好的！