看到一個評論新飲食規範的帖子，覺得有道理

好多人對蛋白在上的倒金字塔不以為然。

其實它是對肌肉訓練的人來說的，年齡大了更要加強肌肉訓練，有消耗當然就要補充。

這大概就是李醫生第一時間唱讚歌的原因。未歌也常去積木？

對於普通人來說，平時不訓練已經錯了，再加高蛋白那就錯上加錯，百害而無一益。

俗話說，不講劑量都是耍流氓。

同樣的，對這個新建議也要按自己的情況執行。

我以為，對每個人都適用的一條是：不要吃或盡量少吃加工食品、包括這兩天討論的漂白麵。