用Netflix鍛煉身體

Netflix的Stream裏有很多舞蹈健身瑜伽的DVD，你可以不出家門每天跟著裏邊的教練鍛煉身體。

我最近每天練瑜伽，似乎瑜伽有比較靜的和比較動的兩種，靜的那種以煉吐納呼吸為主，加抻拉身體。這本我很喜歡：

Cruch: Candlelight Yoga   動的瑜伽：

跳舞鍛煉的有這幾本：    TONING: 

都很不錯喲，有NETFLIX的同學，可以放在Instant Queue 裏每天找時間練一練

今天又發現一個燒CARB減肥巨有效的，練上20分鍾就能香汗淋漓 

(NETFLIX 的STREAM可以讓你直接通過INTERNET在電視上看電影，如果你有WII，
PS3 或者XBOX的話，用它們做接受器。NETFLIX 裏有詳細的步驟，比如我用WII，
你打開WII，點SHOPPINGCHANNEL，然後就有指導。你的QUEUE有兩種，一種
是寄DVD的那種， 另一種叫INSTANT QUEUE，所有STREAM 的DVD可以先放在裏麵，
你就可以任何時候都可以看了。不誇張的說，這個發明對我等電影電視發燒友來說是最棒的一種）