鍛煉有了指導

晴 我很難叫他老頭子雖然Paul已經六十多歲，洋人的年齡真的難猜，據說年紀輕的要在判斷上加上五到十歲，年紀大的卻要減去那麽多，我不知道這是不是普遍的規律，但Paul身體健康相貌細嫩的看起來才五十掛零倒正是印證了別人的說法。 這當然跟他堅持不懈的鍛煉有著密不可分的關係。他告訴我就是騎自行車上班都已經風雨無阻的堅持了15年。這點我倒不太認可算是保持體型的秘訣，畢竟，論年頭，我騎車的曆史怎麽著也有二十年了。 Paul 今天中午特意花了一個小時的時間教我和另外一個同事做伸展運動，其實這是很久的計劃，以前都被我的懶惰和借口取消了。地板當墊子，就地取材，十個動作不難做但也讓我渾身發熱，隨後就在儀器上做了個科學分析。結果是我的體重超標4.1公斤，脂肪超標5公斤，顯而易見我不鍛煉沒理由。 做完以後學到的動作立刻就記得不太清楚，晚上回家試著回憶吧。約好周五再來。