體驗熱瑜伽 3. 開始強化訓練

2009/7/20

經過考慮，時間安排，以及自己的體力，我決定開始每天做瑜伽的嚐試。我買了月卡，添置了一些漂亮舒適的瑜伽服作為對自己的鼓勵。

這期間我和一些老師和同學聊天，瑜伽對他們身體上精神上的幫助非常大。首先人的體力增加，精神狀態好。瑜伽是和一般運動相對的一種運動，一般的體育運動多注重力量和強度，而瑜伽是另一方麵的鍛煉，可以緩和前者造成對身體的損耗。有幾個女人在做瑜伽的同時還進行長跑，她們證實說，做瑜伽令她們的長跑更加輕鬆。

瑜伽促進身體自我醫治和調節的概念很得我心。我一向相信自然的就是最好的，神為我們設計的是一整套的係統，最全麵的。人的認識不同階段隻考慮到一個部分，慢慢就會發現一種做法帶來另一方麵的副作用，要兜兜轉轉才會悟到更全麵的知識。我是一個棋手，了解一個高手的妙處，對方的考慮都沒有他全麵，無論這樣走，那樣走，到了最後總體的效益還是在他掌控之中。這就是智慧棋藝高人一頭的所在。我相信順從身體，用合理的方法調動起身體本身的自愈能力，發掘身體自身的潛力來得到健康。

一位我喜歡的老師對我說，身體真的是很奇妙，做了瑜伽以後，自己調整，會告訴她吃什麽，怎麽做。有一陣她突然不能碰任何豆製品，吃到嘴裏就難受。後來無意的一次檢查中發現她身體發展了對豆製品的過敏，而她原來一點症狀都沒有，隻是身體自動抵製。瑜伽對精神狀態的調節也很有效，有一個老師本來有憂鬱症，不能擺脫，長期做瑜伽以後，精神到達前所未有的良好狀態。

我在理論之外更詳細的是平常人的感受。我滿懷希望想要自己去探索瑜伽的奧妙，讓自己更健康起來。
 

體驗熱瑜伽 1 - 初次嚐試 
 http://blog.wenxuecity.com/blogview.php?date=200905&postID=5732 

體驗熱瑜伽 2 - 理論知識 http://blog.wenxuecity.com/blogview.php?date=201001&postID=12309

瑜珈心得 一
http://blog.wenxuecity.com/blogview.php?date=200704&postID=37984
瑜珈與冥想（MEDITATION）
http://blog.wenxuecity.com/blogview.php?date=200607&postID=8260 

[盈袖2006]

是啊，我現在也有這種感覺啦

[玄米]

這個我同意，身體的自愈能力是驚人的，生病並不可怕，關鍵是能夠康複，瑜伽也好運動也好都是挺高自愈能力的有效方法，人們應該選擇適合自己的方式達到健康的目的。身體會告訴你吃什麽的感覺我也有體會。很多合成食品我就不喜歡，不是心理的，是身體身體告訴我的。