黃帝內經 節選一

近來隨便翻翻黃帝內經,想感染一些養身之道的基本.有一些段落十分有趣,我很喜歡,在這裏節選和大家共賞.尤其喜歡這一段的感覺 

黃帝內經 四氣調神大論篇第二 春

[ 原文 ]

春三月 , 此謂發陳 . 天地俱生 , 萬物以榮 . 夜臥早起 , 廣步於庭 , 被發緩形 , 以使誌生 ; 生而勿殺 , 予而勿奪 , 賞而勿罰 . 此春氣之應 , 養生之道也 . 逆之則傷肝 , 夏為寒變 , 奉長者少 .

[ 譯文 ]

春季的正月 , 二月和三月 , 是推陳出新 , 萬物複蘇的時令 . 天地自然生機勃發而富有生氣 , 草木生枝長葉 , 萬物欣欣向榮 . 為適應這一時令 , 應入夜即睡 , 清晨即起 ; 披散頭發 , 鬆開衣帶 , 使形體舒緩 , 放寬步子 , 在庭院中漫步 , 使神誌隨著春陽升發而舒暢 . 處事待物應助其生發 , 切勿濫行殺戮 , 多施予而少斂奪 , 多獎賞而少處罰 , 這便應了春季的時令 , 是調養生發之氣的方法 . 如若違道了春發陽升之氣 , 便會損傷肝髒 , 施供給夏季盛陽的春陽匱乏 , 到夏季便會發生陽氣不足的虛寒病症 .

[盈袖2006]

嗬嗬,我的紫光替我自動選了.

[玄米]

是黃帝吧。