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瑜珈心得 六

(2007-05-13 11:39:06) 下一個


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去了一堂POWER FLOW的課,主要是因為時間排不過來,再者也試一試強度怎樣。老師是一金發靚女,性格卻像男孩一樣,說起話來拖著腔,常常發噱,很逗。靚女很狡猾,自己不做,隻在我們這些賣力苦幹的人當中走來走去,逗我們:SQUEE…ZE, SQUEEZE, SQUEEZE… YES! 

整個課程明顯比其他課強度要大,動作也難一些。下課時我竟已經出汗了,覺得很暢快。自己認為跟得還不錯,動作都到位,隻是一些平衡動作不行,搖搖晃晃地做不成樣子。這是我的老毛病了,有待提高。 

這時我發現去年一年的健身還是有作用,身體各部分的力量都還可以,以前的瑜珈課好像也沒有完全還給老師,動作蠻有感覺。有一點為自己的身體驕傲。 

我以前因為時間不好調配,買了一些DVD,在家自己練。但自己練好像還是不一樣,倒不是課程,而是我覺得做瑜珈時好像還是有能量互動,很多人在一起時比較容易帶動體內的流動,也不知是不是真的。

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評論
玄米 回複 悄悄話 是真的。氣功也很講這個。本來它們也是同出一轍來著。
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