瑜珈心得 一

今年瑜珈將成為我生活的一個重要部分。我從03年開始接觸瑜珈，但一直沒有很持續地練習，老是有一搭沒一搭的。 

現在根據自己身體的狀況，要把它當作長期的功課來做了。它對於身體的好處用MAY的話來講：“是我身體力行證明了的！”這次回去，親眼看到她劈腿，扭轉，甚至還在我家的地板上墊了一塊我從臥室裏臨時抓來的小地毯倒立起來，不看見的話我絕不會相信這是曾經腿腳硬梆梆的MAY.她在如此繁忙的日程中仍然天天去練瑜珈，我應該是沒有借口了。效果當然是顯而易見的，我倆都確信目前這是幫助我恢複健康最適合的方式。 

這完全是意誌的問題。堅持做一件事靠的是毅力，我要改變我一貫的心血來潮，不在於做得多，而在於體會每一個動作，和長期的堅持。這是我決定接受的一個挑戰，這一次好好調整身體是掙紮了很久以後做出的決定，為此我已付出了一些代價，做了相應的安排。希望我在這樣的動力下，可以努力地堅持下去，見到成效。 

最近一直在找合適的瑜珈院。為了長期打算，要比較便利的地點，好的老師，合適的時間和合理的價格，實在挺不容易的。現在終於找好了。 

對於瑜珈，我一直非常感興趣。我覺得它幫助人體會自己的身體，以及它的需要；利用呼吸來找到平衡，調整脊柱，讓它放鬆，舒展，回歸自然位置；利用練習來找到前胸的中心(CORE)，把身體調整到更好的狀態。 

我想以後在這個分欄裏記下自己練習的感受，供朋友們參考，也作為對自己的一種鞭策。

[盈袖2006]

你說的太對了，正和我想的一樣。玄米想必一定也在練的吧。對我來說最大的挑戰就是堅持，嗬嗬

[玄米]

不能把做瑜伽當成是挑戰，那樣不符合它的出發點。追求身心和諧,才是境界,為此要隻問耕耘，不問收獲,在不知不覺中一切達到自然狀態的健康。慢慢地，持久地,定點定時地練,什麽胃病,過敏會消失的無影無蹤。