敏感有什麽不好？

作為一個從小就被父母標注為“敏感”的人，我很小的時候，就知道這不是啥好詞。在我父母那裏，意思主要是我這個孩子很難搞。在我的家人中，流傳著好幾個關於我不好搞的故事，這些事大多發生在我還沒記憶力的時候。他們每次把這些拿出來說，就會哄堂大笑，而我並沒有任何發言權。其中之一是，有一次小寶寶我發燒了，他們把我送到我們那邊鄉鎮的醫院。護士要給我紮針掛水，我硬是不讓。全醫院沒有一個護士能搞定還在繈褓中的我，導致我全身被紮到沒有地方可以紮。最後，經驗最老道的護士長出馬，才在我額頭上紮好了針。從此，護士長成了我的專職護士。於是我年紀輕輕，就在這個醫院出了名。

作為敏感小孩的我的第二個問題是，不經逗，特別容易生氣。我們農村那個時候蓋房子，都是同村的親戚互相幫忙出工。到了飯點，一大家人一起吃飯。這個時候，剛會走路不久的我自然也是捧著飯碗去開火的地方。一些不壞好意的叔叔嬸嬸，就會說：“咦？你又沒參加勞動，為什麽也來吃飯了？”我媽說：“你呀，二話不說，甩頭就走。人家都在後麵笑。你哥就不這樣。人家說他什麽，他都隻嘿嘿一笑，該吃就吃。”

從所有這些我不置可否的童年故事，我早早就知道了，我不如我哥隨和大度，招人喜歡。長大以後，我哥是一個人緣極好，朋友眾多的人。而我，倒也沒有眾叛親離，就是在每個階段，保持二三好友的程度吧。三十歲以前，被人用“敏感”、“想太多”一語封喉，是常有的事。這兩個詞，說出來雖然也沒有太不雅觀，似乎也不比“神經病”、“無中生有”、“無事生非”好太多。幸好，除了頑固、不好惹、愛挑毛病、不容易被忽悠這些讓人討厭的特點，我還有幾個為數不多的優點，比如做事認真靠譜，誠實正直（有時會過於誠實，哈哈），所以人生雖說磕磕絆絆，也還沒有完全絆倒。

然而，不管怎麽說，“敏感”總之是我的一個短板。著名才華橫溢的林黛玉，都要因為敏感、愛生氣被廣大讀者扣分，何況區區不才的我呢？這種因為敏感而導致的自卑心，直到三十多歲的時候，才被我正視和根除。取而代之的是對敏感的坦然接納， 以及對敏感自我的尊重和照顧。而這次精神的療愈，完全得益於一本天降好書：依萊娜艾倫博士的《高敏感人群：如何在紛繁的世界蓬勃發展》（The Highly Sensitive Person: How to Survive When the World Overwhelms You）。

這本書最大的功勞，就是讓我更加了解自己，以及與自己類似的人群。它也指導我如何應對與自己不同的人群（大多數的非敏感人類），以及高度挑戰性的處境。從書的開頭給的自測題，我首先確認了自己是高分的高敏感人類。根據這本書所述，在所有高階生物中，都存在15到20%左右的高敏感群體。高敏感群體的存在，可能對物種的生存延續，有特殊的作用。

高敏族主要有四個特點：

第一，高敏族的大腦習慣性對信息深度處理。也就是人們常說的，“你想得太多”。他們這樣說，倒也不冤枉人。因為不敏感的人，的確想得少一些。

第二，高敏族更容易對外界刺激產生疲勞。他們需要更多獨處的時間。

第三，高敏族的情感體驗更強烈。他們的快樂更快樂，他們的悲傷也更悲傷。他們也有很強的共情力。

第四，高敏族明察秋毫，對細節微妙的存在有更高的洞察力。

高敏族這些特點，成就了他們的一些先天優勢，比如：極高的專注力、糾錯能力、直覺、學習能力、善於處理對準確性要求高的任務。還有一點是，有良心，嘿嘿。

高敏族的劣勢在於，他們是少數群體。因此他們的需求，比如更多的休息、獨處時間，常常不被非敏感人類理解和重視。他們的能力發揮，容易受到外在環境的影響。70%的高敏感人群，也是內向型人格，缺乏攻擊性。

了解了自身可能的優勢和劣勢之後，我開始對工作和生活中出現的不適和困難，能夠做出更理性的決斷。這是我特別感恩的一點。適合高敏族的職業有：作家、哲學家、曆史學家、藝術家、教師、法官、神學家、研究人員、診療師。我自己就好巧不巧，入了這個序列中的一行。目前覺得還不錯。

以上是我對這本書第一章，結合自己的個人感受所做的總結。這本書內容豐富，實例生動，每一章讀來都是一種精神享受。敏感的你值得擁有。我本人就有兩本。其中一本是朋友搬家帶不走，留給我的。我其實用不著，但是也沒舍得扔。現在客廳放一本，臥室放一本。雖然平常工作很忙，不經常看。也像個老朋友一樣，要放在不遠的地方。