從聖誕到元宵節最佳午歺

            從聖誕到元宵節最佳午歺
               今日中午我吃了一歺從聖誕到元旦到國慶到春節到元宵以來最佳一歺午飯：
               炒空心菜[由太太在早上炒好的],
              
               蒸芋頭[沒有任何調料的芋頭塊],
              

              
            蓮子、枸杞子、小紅棗、湯園三隻、濃湯。沒有米飯，也沒有魚、蝦、肉等。飲食需經常換，切忌持久不改味。牛奶、麵包、奶酪、果醬、開心果、核挑仁、腰果、水果、果計吃久了也不好。米飯和麵粉吃了一輩子，數量最多不宜多吃。相反芋頭、南瓜、紅著、土豆等等進食較少要多吃。也不要老吃西歺，中藥膳也要常吃！
              
               飲食不在名貴，而在多樣化。什麽都吃，經常換著吃。