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2024 (79)
2025 (116)
2026 (24)
回複 '白釘' 的評論 : 在保證每日充足蛋白質的基礎上,...
I joined the U.S army at 32, exercised a lot. Now ...
除了高蛋白食物外,有沒有什麽別的營養品可用。
回複 '白釘' 的評論 : 不多,其實熱身也是另一種形式運...
回複 'elfie' 的評論 : It seems great for you. This...
對,持之以恒。每次30-45分鍾的熱身,是不是太多了。
I like working out with fitness groups on a regula...
我記得十幾年前在社區大學上Android development 這門...
謝謝您的激勵!最難的事是戰勝懶惰和愚蠢。
好文!!!
回顧2025,展望2026
(0/) 2025-12-31 16:01:47
我的第一故鄉——吉林九台
(10/) 2025-06-09 19:49:32
花開如初,歲月如歌
(0/) 2025-04-15 07:26:58
《臨終前會後悔的25件事》——介紹日本醫生大津秀一的反思性書籍
(0/) 2024-12-10 08:20:14
退休就是人生的”清零“
(2/) 2024-11-22 18:36:56