又到星期五

假期中的星期五沒啥特別感受，照樣輕輕鬆鬆，想想吃點啥好吃的，嗬嗬。

今天是環法自行車賽的SINGLE STAGE，每個車手隻騎行25公裏。安排在環法賽第一周的SINGLE STAGE對JONAS來說並沒啥特別幫助，反而是要小心目前的YELLOW JERSEY，畢竟在目前的賽段，JONAS已經落後50秒了，如果今天拉開更大時差，那麽在下兩周的環山比賽中就更加難追上。所以，今天對所有車手都是緊繃心弦的狀態，也不知MARK CAVENDISH今天會不會再次發出衝擊，拭目以待吧。

放鬆下來的兩個星期確實感覺到自己身體和心靈得到了緩解，也明確了下半年的工作重心。很多時候，我們不由自主地會把自己調成永不停歇模式，工作壓力把我們訓練成了這般摸樣。可是，身體是最誠實的，它會無時無刻發出警醒，提醒我們該休息，該做調整了。當我們無視這些信號後，更深層次的拖累會把身體壓榨到崩潰邊緣。這種時候就不止是身體肌肉簡單的超負荷了，而是心理壓力明顯增強，抑鬱或其它心理症狀會出現。有時候就是要做做減法，對超負荷工作說NO，今天我休息了，不工作。然後就徹底關電腦，關手機，出去走走，呼吸新鮮空氣。老話說天補，地補和人補，不就是讓我們曬曬太陽，到大自然裏都走走，以及多跟自己喜歡的人待在一起嗎？世上最好的補藥都是免費的，太陽免費每天東邊出，西邊落。大地免費讓我們踩在腳下。喜歡的人待在我們身邊，這個也能算是免費的吧，不論是愛人，親人還是朋友，如果真要計較錢，那似乎就變味了。

周五早安！