甩完壺鈴後的周日

昨天甩壺鈴，今天照舊全身酸爽。每次甩完壺鈴，我肩背特酸，臀腿好像沒有第一次甩完後那麽酸了。CG用的是16公斤壺鈴，我的10公斤，一下子覺得，哇哦，大媽我好像也挺厲害的哈！不過呢，她能單手甩，我不行。她單手，我雙手，這個實在不是一簇就成的。我手臂力量還是不行，她躺地上單手拿著壺鈴上舉，我隻能雙手拿著壺鈴網上推，嗬嗬，畢竟她那肱二頭肌那麽壯，我自歎不如。昨晚跟練的是CG的這個視頻。

 

她還有一個KETTLEBELL係列，下周試試這個吧。

她用16公斤和10公斤壺鈴，我隻有10公斤壺鈴，試試看吧。

早安！