長壽的秘訣--- 老生常談新說

長壽的秘訣很簡單，第一當然是基因。但是基因是遠遠不夠的。

人體健康的第一要素是遠離壓力。

壓力分有形和無形。有形壓力比較容易識別，比如工作壓力，家庭壓力，金錢壓力。。。 無形壓力是和一個人的性格有關，有的人會記30年前的仇，不管朋友同事家人姻親，或者別人無意中一句話一個手勢都會被解讀為敵意。

有形壓力其實很容易化解，換個工作，換個家庭，換個姻親。。。

無形壓力有時候容易化解有時候不容易，跟一個人內心有關，有時候一個人要跟跟自己化解才能化解內心的壓力，說得容易做起來難。。。

還有就是生活方式。比如咖啡和茶。也許一天一粒咖啡一片茶葉沒什麽，多了就不行。

理由也是很簡單，人有基因密碼，決定了人生一個大籮筐，可以把人可以想到的一切裝進去，每個人的籮筐有大小，這個無法改變，能改變的是裝啥。

人的精氣一輩子也是恒定，有的人看似病病歪歪卻能活長久，有的的貌似健康卻很早就仙逝。當然實際上的病痛一定是影響壽命的。再回到人的精氣，咖啡茶葉都是提神的，喝慣的人一停下來馬上昏昏欲睡。這已經很清楚說明了，在咖啡茶葉影響下，人的精氣已經被提前支取，就像一輩子的定期儲蓄被提前支取，後果必然是提前用光。大腦需要休息的時候不讓休息，結果也是損害自己的大腦。

長壽體質是這樣的，家族長壽（基因），不記仇（有時候傻傻呼呼），生活裏知道給自己減壓（比如寧願殺雞用牛刀，甘於大才小用），遠離咖啡茶葉。

在以上的前提下，即使一個人是社交白癡，宅男宅女，都是在長壽的小池塘裏的。