上周日（中午氣溫25攝氏度，陽光明媚）我和女兒參加了鄰近小鎮組織的一年一度的短程三項接力賽，我們參加的都是第二棒的20公裏自行車項目。鐵人三項的短程賽指的是縮短了標準比賽距離的鐵人三項比賽，包括750米遊泳、20公裏自行車和5公裏跑步。報名時我想參加5公裏跑步，女兒想參加遊泳項目，但比賽前2周通知我倆都是按排為自行車項目（我想可能是跑步和遊泳項目都僅需相對少的裝備，這更讓我認為這是重在參與的活動。）。活動前一周收到郵件介紹活動規則和場地等信怎。
活動當天，我們提前近一個半小時到達，找停車位，之後到自己小組的集合點，與各自的隊員見麵認識，在自己的自行車和頭盔上貼上號碼，再在胳膊和小腿上寫上號碼。之後和組員們進入“轉換區”（transition area），將單車、衣物、鞋子等安排在轉換區內。和前棒的遊泳隊友及後棒的跑步隊友確定交接點：遊泳選手泳完泳後到交接點，將她腳上的跟蹤器綁我腳踝上，之後我推自行車出轉換區後的起點線上車踦行，踦完後進入轉換區的指定線前下車推車到交接點，再轉交給下棒的跑步隊友。在我們還在等待比賽開始時，其他隊的個人三項比賽等正在進行，這才注意到大多數人的自行車裝備等不比我們業餘了。我多年來基本不騎自行車，還是孩子們上小學時我常和她們一起騎車。
下午1點半，遊泳賽開始，我在轉換區等候時覺得有點餓了，女兒給我一個能量膠。不久，遊泳隊友進入轉換區，把跟蹤器綁到自已的左腳踝上，推上自行車跑了有一百多米到起騎點上車。騎行路線是一段來回5公裏的街路，共需騎行4個來回。一上車我就拚命蹬，不到兩百米就感覺到心跳比平時跑步快了，想著咬住前麵的選手就可以了，可不到一公裏就有一隊騎手從身邊飛馳而過，衝過一段小坡，感到頭疼欲裂，肯定是風大吹得頭疼，自然放慢節奏，好在之後頭疼很快消失，已經落後不少人了。至第一圈回頭處（2.5公裏）剛調完頭後，右小腿突然抽筋，右腳從腳蹬上滑下，我馬上用右手捏打了幾下右小腿，抽筋緩解了，我開始加快速度。第二圈時已記住路形，試著適時調速上下坡，但依然是頻繁被超。最後一圈開始的拐彎處，騎在我前麵的一個年輕人突然衝岀路肩，重重地摔倒在路邊的草地上，我當時快速前進，就沒停下來，而且回頭看後麵有一騎手停下來。從最後一次調頭處（最後的2.5公裏），我開始衝剌，超過幾位選手。進入轉換區後要下車推行，剛一下車時很不適應，感覺要癱坐地上了，跑幾步後就正常了，單手推車快速跑行一百來米到交接點，摘下跟蹤器，跑歩隊友出發。我開始大口喘氣，過了會慢慢平靜下來。過幾分鍾後女兒也回到交接點（她的上一棒比我的前一棒遲到好幾分鍾）。之後我們一起走到比賽終點處，喝了點飲料，領了參賽獎牌，和隊友合影。組辦方準備了簡單的熱食（意大利空心麵）及本地啤酒，我們在草地上用了餐。
掃描查看結果，我的手表記錄我的騎行平均時速為25 km，平均心率150次/分鍾。第一棒交給我時排名是10/39，我交給第三棒時的排名已經是27/38了。自己認為成績不佳的原因有：自己缺少騎行練習，而且沒有比賽經驗，裝備有待提高，比賽中自己過於傾向保持體力，再者就是賽前能量補充不足。作為首次參加此類比賽，雖然表現欠佳，因此拖了隊伍的後腿，但也樂在其中。期待來年再參加，到時候成績會提高。
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帖子寫得生動有趣，你騎得夠快了。你的總結不錯，我加一條覺得你比賽中顯得有點緊張。