一顆沉靜溫柔的心

“要有一顆沉靜溫柔的心，這在主的麵前是極為寶貴的“。我再三尋味聖經中這句話，心裏很羨慕擁有這樣一顆心的基督徒。在現實生活中也一直努力，但還是常常被很多事情困擾，以至於失去心靈的寧靜，甚至到非常憂鬱，感到走不下去的地步。不過靠著讀經，禱告，和默想，自己感覺還是有了一些進步。就請讓我與您分享一下我的心路曆程吧。　

據電視報道，在疫情期間，憂鬱症的發病率一直居高不下。在今年六月的時候，我已感到自己越來越憂鬱，所以開始學習一個網上的關於饒恕的基督徒課程。我想把自己多年以來所受到的真的或想象中的來自人的傷害放下來，釋放心中的苦毒，饒恕別人，也饒恕自己過去的罪和錯誤。我學習到要在心裏釋放曾經傷害過我的所有人，因為對過去的傷害緊抓不放，就是在心中放了一個囚籠，囚禁對方和自己都不得自由。聖經已經明確指出過人的罪性，所以被他人傷害和背叛其實是意料中的。正因為世界是黑暗的，所以才需要基督徒做光做鹽。天真的人相信人性中真善美的一麵，卻由於忽視自己和別人人性中的黑暗而受到很多傷害；世故的人步步為營，處心積慮要防備別人傷到自己，同時也信奉“人不犯我，我不犯人；人若犯我，我必犯人“，抱著決不能吃虧的想法活得很累很無奈。基督徒卻因為深知自己和別人墮落的罪性，又因為感受到主耶穌為罪人犧牲的愛，而最終能放下心中的恨意與苦毒，從而得自由。我又想到基督徒在世上的目的與使命是把基督的愛傳遞出去，幫助人人得救重生，而不是斤斤計較於人與人之間的得與失。經過一個夏天的學習，我漸漸能放下重擔。心中的負麵情緒開始得到一些釋放。

可是秋天來了以後，領導加重了工作任務，本來心裏就緊張，又加上合作了三年的一位老師離職，來了一位新合作老師，他從別的領域轉業過來，加上電腦知識不夠，因此有工作上的遲滯與延後，造成我很大的精神壓力，再由於我肩膀越來越疼痛，從而又引發了很多的憂慮情緒。我開始每天都不想起床，飲食無味，連走路都覺得費勁，覺得活著沒有意義，有無窮無盡的壓力。有一段時間我天天向丈夫抱怨工作的壓力。當他拒絕再聽，我又覺得他不體諒我。同時又開始覺得周圍的親友都不體諒我，都給我各種各樣的壓力，常有無人可以傾訴的感覺。這一段時間禱告時也有很多的哭訴和抱怨。我走到了情緒的低穀。

奇妙的是，也就在這段時間我開始每天讀一小段聖經。讀到有所感悟就放下來，明天再讀。在出埃及記和民數記中，我讀到上帝如何帶領以色列人逃離埃及，行過曠野，去到那流奶與蜜之地。我讀到在這漫長的行程中，以色列人曾多次抱怨與反抗。有因為沒有吃的，又因為沒有水，又因為沒有菜和肉吃，又因為要征服那地的居民很高大強壯，又有一次因為摩西上山太久，他們就自己敬拜別神。其實在整個旅途中，上帝多次行奇跡，並且一直陪伴著他們，如摩西所說，像人撫養孩子一樣撫養他們。雖然以色列人經曆了這些神跡奇事，也知道上帝一直在引領照顧著他們，可他們還是常常灰心沮喪，抱怨沒有在埃及時好，甚至會起反叛的心。

我因此認識到一個抱怨的心態是多麽的有害。如果有難處，可以帶著一顆沉靜溫柔的心來到那愛護我們的上主麵前，去請求幫助並且相信能得到幫助。而抱怨則是把責任都推給別人，環境，甚至上帝，怨恨自己的處境，羨慕別人的生活，不相信上帝愛自己，藐視上帝在自己生命中的權威。漸漸的，我開始控製自己的抱怨情緒，並且求上帝給我正確的心態來看待我生活中的挑戰與困難。我有了心態上的轉變。我覺得得不到別人的體諒，我就開始體諒別人，因為我是基督徒，我可以向上帝傾訴，懇請幫助，可是我周圍很多親友不是基督徒，有壓力隻能靠人的方法解決。而我應該有力量去體諒，幫助他們，因為在我裏麵，有那給人活力的生命的泉水。

我也開始學會體諒我的新同事初來咋到不能很快適應的處境，而更願意去幫助他，也更願意原諒他目前還做不到的地方。正像很多基督徒兄弟姐妹所見證的，雖然生活中的種種處境並沒有改變，心態的改變使我的憂鬱狀態有了轉機。也許在將來的某一天，我也會擁有一顆沉靜溫柔的心，並且以這樣的一顆心，在主的帶領下，去安慰，溫暖別人。

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