揚升大師團體的教導摘要 ∞ 胸腺：揚升大師的集體
“祝福你們。我們是胸腺（Thymus）。我們是揚升大師的集體。
我們想要為你們總結我們的教導，也就是掌握你自己與現實的意義。因此，這裏是我們的總結：
首先，你需要成為你自己。你被創造出來，是為了成為‘你’。你是源頭能量（Source Energy）中獨一無二的一個麵向，而你就是被設計來成為這個獨特的麵向。因此，即使有時候看起來，某個人好像比你過得好得多——也許因為他們過著完全不同的生活，或者他們更具運動天賦，或在其他方麵更有天賦——你仍然必須是你自己。依靠你的優勢、你的天賦，去做你渴望去做的事。
其次，當你做你自己的時候，你要忠於自己，這意味著說出你的真相，感受你的感受。這些非常重要，因為你在肉體上所麵對的許多問題，都來自於那些你不允許自己感受自身感受、或不允許自己說出真相的時刻。
第三，我們建議你向內探索，留出時間讓自己安靜下來，傾聽你內在正在發生的事情；留出時間讓自己敞開並接受。你可以接受靈感、接受下載、接受直覺的信息，而當你騰出時間放下思緒的喧擾、放下那些你本可以去做的身體行動，隻是允許自己存在、感受、覺察、直覺時，這些更容易發生。如此巨大的美好會由此而生，我們甚至無法用語言說明冥想、安靜向內、感受內在脈輪並讓事物來到你麵前，對你是多麽有益。完成這些的方式有許多種。
我們的另一項教導是：將你的注意力放在那些帶給你喜悅、讓你露出笑容、讓你亮起來、讓你感到舒緩輕鬆的事物上。你擁有這樣的力量：你可以選擇一個念頭、激活一個信念、將注意力專注在讓你感覺良好的事物上。你知道那些是哪些事物。有些人知道，去公園、看鬆鼠、聽鳥叫總能讓你心情變好，但你可能一周才做一次。除了你自己設下的限製，沒有任何限製能夠阻止你更多地關注、觀察、專注於那些讓你心暖的事物。
你並不總是必須保持消息靈通，你不需要一直保持高度警覺；你也不需要知道地球上每一件正在發生的事情。如果你專注在你眼前某件讓你喜悅的事物上，那麽你正在為你所屬於的集體意識做出貢獻。你也同時在給予所有人一個許可：讓他們也能隻是坐下、微笑，因為眼前的景象讓他們喜歡。當每個人都給自己這種許可時，世界會變得更加和平。
最後，我們想說：放鬆，並知道一切都會好起來，尤其是在你開始懷疑、開始相信一切不會好起來的那些時刻。你會被告知許多你需要擔心的事：你需要為這個或那個做準備，因為‘厄運將至’。但有多少人告訴你：“放鬆，並知道一切都會好起來”？相信它，保持信心，信任，然後你會來到那個境地——你就是知道一切都會好起來。
這就是我們的教導，是值得踐行的話語。我們希望其中至少有些內容觸動了你，也希望對某些人來說，它的全部都在你心中引起共鳴。
現在就這些。我們是胸腺（Thymus），我們是揚升大師的集體，我們始終在你們之中。”
