Sananda
深呼吸，專注，流動，脈輪，感覺，踐行
隻要你繼續爭吵，繼續指責，繼續因為他人的言論或行為而怨恨他人，你的成長就越少，因為焦點是在你之外的某事或某人身上，而不是在你身上。隻有你自己。當你活在當下，當你能夠誠實地麵對自己當下的感受時，一切都會改變，也是你改變周圍情況的唯一做法。你可以大聲喊叫，試圖讓別人變得不同，試圖讓他們審視自己，或者你可以深呼吸幾次，處理你的情緒，並做需要自己做的工作。這樣當你接近另一個人交談時，並不會讓事情變得更糟。
什麽會給你的精神帶來最大的成長
??The 9D Arcturian Council，由 Daniel Scranton 引導
“你好。我們是大角星理事會。我們很高興與大家聯係。
我們正在關注地球上進化和發展最快的人類意識的各個方麵，我們發現，可以說，通過審視自我，你才能獲得最大的收益。當你審視自己，思考如何變得更好，如何變得更加活在當下，更加善良和富有同情心，如何更好地愛自己和周圍的人時，在你的精神上就會得到最大的發展。
你可以做一些有助於你靈性進化的事情，比如冥想、做瑜伽、花時間在大自然中，以及參與其他靈性實踐，但你所做的一切都希望能引導你回到你自己、你與自己的聯係、回到你與你的關係中。以及與源頭與我們共享的整個宇宙的聯係。你們是做這項工作的人，因為你們是清醒的，因為你們意識到了這一點。因此，在你們的生活中有很多時候，你們選擇成為更寬容的人，你們會先說出自己的錯誤，即使在你們自己的眼中，你們覺得自己並沒有錯。
有時候，即使你覺得自己沒有做錯什麽，也會有需要道歉的時候。有時候，為了幫助他人，你必須放下執著於正確或指出對方說過或做過令你感到困擾的事情的需求。當你改變時，你周圍的一切都會改變，當你過著定期審視自己的生活時，你就會改變，而且會變得更好。當你這樣做時，你周圍的其他人也會表明他們可以改變，他們也在與你一起發展。
但是，隻要你繼續爭吵，繼續指責，繼續因為他人的言論或行為而怨恨他人，你的成長就越少，因為焦點是在你之外的某事或某人身上，而不是在你身上。隻有你自己。當你活在當下，當你能夠誠實地麵對自己當下的感受時，一切都會改變，也是你改變周圍情況的唯一做法。你可以大聲喊叫，試圖讓別人變得不同，試圖讓他們審視自己，或者你可以深呼吸幾次，處理你的情緒，並做需要自己做的工作。這樣當你接近另一個人交談時，並不會讓事情變得更糟。
將生活中的每一種情況視為更深入自我探索的機會。通過向內看，你總是可以更多地了解自己，而通過向外看，你總是可以更多地發現自己。看看是什麽觸發了你，然後問問自己為什麽。看看別人如何對待你，然後問問自己為什麽。你很容易在生活中指責他人，什麽“ZF”或“社會”等機構，但這些實體旨在向你反映你仍然需要看到、治愈和寬恕的東西，一切都旨在讓你看到你自己。
如果你看看那些願意審視自己、審視自己的想法、感受自己和行為的人的生活，你會發現他們比那些尋找其他可以抗議、其他可以做的事情的人幸福得多，他們還能因為什麽而生氣呢？我們知道你們中的許多人已經知道這一點，而且我們看到你們正在呈指數級增長，但我們隻是想解釋這種做法對你們每個人來說有多麽強大，我們想感謝你們中的那些做項工作的人是因為你們對整個人類集體意識的成長和進化承擔了很大責任。我們也希望你們所有人都意識到這樣一個事實：越來越多的人將開始向內看，因為他們一生中這麽長時間所做的事情根本不起作用，而且從來沒有起作用。
有一天，你的內心會充滿如此多的愛和喜悅，因為你已經完成了這項工作，而不是因為你之外的某事或某人已經覺醒或改變。堅持下去，因為你在自我審視的每一刻都在真實地體現這個現實。
我們是大角星理事會，我們很高興與你保持聯係。
https://mp.weixin.qq.com/s/IUq6-zMWMbh2Dv-ZsHlH4A
