靜靜的囈語
旅美三十五年，如今閑雲野鶴安度晚年，偶得文思泉源，盼借此博客平台抒發，自娛自樂，也求高手斧正。
我這個人哪！從小認識我的人們總是講我“命好”！在她們看來，我從小家庭條件優越，嬌生慣養長大，成年後順風順水，在城市裏有好工作，婚姻美滿，還到美國紮下根來，自己事業順遂、女兒名校畢業，夫妻早早退休了滿世界玩……對我不羨慕嫉妒恨都辦不到！但隻有我自己知道這一切背後付出的努力。我常常告誡自己要低調謙卑，而且我很明白“樂極生悲”的警示，近二十年來，有幾次每當生活中出現大好事欣喜過望之時，隨後就會有意外之災發生，搞得我都有些迷信了。
這不，現世報又來了！自今年4月8號到11月9號整整七個月，我們夫妻倆都在旅遊。先是去了澳洲新西蘭坐完郵輪飛中國，在國內去了新疆山東江西江蘇安徽上海等地，還挑戰極限爬黃山；又去了埃及、韓國日本，10月20日回到洛杉磯後才四天，又到美東紐約波士頓看女兒賞秋葉，11月2日到邁阿密坐郵輪去東加勒比海玩一周。行程太密集了些，而且最後一程坐的郵輪是 “icon of the sea”， 世界最大的豪華郵輪，好玩又好吃，精神高度興奮，體力也消耗很大。
下船前一天開始感到腰痛，以為是船上的席夢思太厚太軟，並末介意，11月9日坐飛機5個小時從邁阿密飛回洛杉磯，當夜更疼。先生講要睡地板治腰痛，就給我打了地鋪，我又讓他去CVS 買Salonpas 膏藥，他又自作主張到中國超市買了幾種跌打損傷藥膏，我就每種撕開一片貼在腰背痛處。在地板上睡到半夜，一陣陣的腰部右側肌肉疼痛襲來，無法安睡，起來一看，貼膏藥處起了紅疹，又麻又痛，我就責怪先生買的中國膏藥含中藥引起皮膚過敏，因為salonpas 我以前用過無皮疹反應。然後倆人罵罵咧咧把中國藥膏全換成Salonpas, 異象出現了，貼不貼膏藥處都長紅疹了，而且有的變成水泡，更可惡的是疼痛越來越厲害，我隻好吃泰諾，止痛效果不好，剛好又是長周末，無法去看家庭醫生，幾次都想去“urgent care “ 或急診室，但又想這皮膚痛一陣陣的，不像有生命危險，去看急診會不會大題小作？中國人的自製和謙恭本色使我在家熬了兩天。
周二12日上午8點迫不及待打電話給家庭醫生診所，訴說病狀與疼痛，馬上讓我去看醫生，此時腰背部紅紫色的皰疹更多，痛得我伸不直腰，我的家庭醫生姓彭，是中年女華裔，她隻看一眼，馬上診斷：“ It is Shingles!” 她是ABC , 廣東話流利，普通話有限，幸好我知道是帶狀皰疹，她又問我打過帶狀皰疹shingrix 疫苗沒有？“沒有呀” 後悔莫及啊！本來今年四月初已經預約了流感新冠帶狀皰疹三針疫苗一起打，但打針時CVS護士講，這Shingrix 要打兩針，第二針要在六個月內打好，但是我旅行要七個月後才回來，就決定不打此針了！真是陰差陽錯、命中注定要得此病了！
彭醫生給我開了專治帶狀皰疹的抗病毒藥物一周的量，鎮痛強力藥以及鎮痛外用藥膏。我問她飲食方麵有無特殊要求，她講照常搭配好蛋白質和蔬果即可。嗯！西醫常不重視食療，我自己卻認為中國人生此類病後主張飲食清淡些，避免吃雞肉蝦肉等發物有道理，而且既然是神經痛，那應該補充些B族維生素，我自己也受過醫學教育，因此自作主張製定食譜，雖然胃口不佳，還是勉強保證攝入足夠營養，蛋白質以牛奶雞蛋魚類為主多吃蔬菜水果，先生還熬了不少粥品輔之，後幾天也喝些綠豆湯，據說解毒去火。
很快地，腰部的皰疹蔓延到了整個右下背部和右下腹部，不規則的群集多帶狀分布成一片，外觀恐怖極了，怪不得中醫稱此病是“纏腰火龍、蛇盤瘡”，非常醜陋，但
沒有越過腹背中線。大約三分之一是水泡，有的已經破了，大部分是紅色丘疹，又痛又癢。這還不算，整個染病區域的皮膚刺痛，而且連續不斷地交替著難以忍耐無以言說的觸摸痛、摩擦痛、時而又如火燒樣痛，撕裂樣痛，緊束痛, 抽搐痛, 針刺樣痛，偶爾呈刀割一樣痛，閃電樣痛，還會跳痛、脹痛、腫痛、癢痛、麻木……尤其是晚上更甚。經此番疼痛折磨，真正理解了什麽叫做“切膚之痛”，為什麽會“痛不欲生”！
我一貫怕痛，此前遭受最大的疼痛是生女兒時的宮縮幾個小時，嚇得我不敢生二胎，而這次帶狀皰疹導致的疼痛與時長不止是生十個孩子的劇痛！這十幾天我隻好臥床休息，一直吞止痛藥，痛得厲害時打電話給彭醫生，加開了麻醉類鎮痛藥，泰諾也繼續吃到最大量，才勉強扺抗過疼痛的折磨。但吃了止痛藥會有付作用，頭昏腦脹記憶力想象力受影響，本來準備寫的遊記和美篇都無興趣動筆了。不過半睡半醒間倒看了一些書，加上手機不離手，新聞網文也沒錯過。
痛得厲害時，我也怨天尤人，怎麽這麽倒黴得此堪稱世上至痛的病症？痛定思痛，還得怪自己對打此疫苗的消極態度僥幸心理，更重要的是自己有點不自量力，連續高強度長期旅遊，年齡不饒人啊！
查了網上資料 , 帶狀皰疹由“水痘病毒”引起，若幼年得過水痘，該病毒就在人體內“住”了下來，它喜歡圍繞神經聚集，長期潛伏於脊髓神經後根神經節的神經元內。當精神壓力大，抵抗力低下或高齡、勞累時，病毒就會再次生長繁殖，損害皮膚和神經係統。哦，怪不得這麽痛呢！原來帶狀皰疹引起的疼痛是神經性疼痛，此痛是世界認為的難病愈性頑痛之一。帶狀皰疹好發於腰背部和胸部，但也可於頭麵部、生殖器部位發生，且比在胸部及腰背部位更為麻煩與醜陋。長於頭麵部帶狀皰疹可能引發角膜炎、麵癱等，生殖器部位可致行走困難，在胸背部則可能引發嚴重神經痛。
我回憶自己小時候應該是得過水痘的，還記得七八歲時身上有紅包包和搔癢，塗抹和口服藥很久，最後老外婆用土方給我治好了。記得正巧鄰居家煮蛇肉，外婆拿幾個煮熟的雞蛋鑽小孔再浸在蛇湯中煮沸，說是能解毒，果然我吃了幾個香噴噴的雞蛋後後，疹子脫皮無痕跡。最近查網絡，蛇肉果真是清火解毒的，但這次生病卻無處再試這靈丹妙藥了！那次水痘也可能留下病根了呢？
發病至今已兩周多了，皰疹已經逐步消失幹癟，洗澡時也搓出結痂死皮，顏色也淡化許多。但是疼痛感還在折磨人，雖然沒有那麽劇烈了，但皮膚的刺痛與跳痛還存在，尤其是夜間還會痛醒，我已經逐步減少鎮痛藥，所以藥物的付作用減少，精神狀態也漸趨正常，這不，又碼了此文。昨夜寫到淩晨兩點，服了一粒泰諾，睡得挺香，但七點多醒了，還是感到後腰背加右下小腹整片的麻痺和酸痛，程度約十之三四，可以忍受但不能忽略，隻好又吞一粒泰諾……
帶狀皰疹是個壞小子，專門欺負老弱病殘人士，年齡越大身體越弱，就越容易被它附身；免疫力越差，身體狀況越差，它就越發興風作浪、極盡荼毒，患者病程就越長，疼痛就越劇烈。即使患處皮膚表麵結痂愈合後，還是會長期留有疼痛，即所謂形成帶狀皰疹後遺症疼痛綜合症。這是由於藏於神經內的皰疹病毒排不盡，外皮愈合，病毒卻繼續侵蝕在原發病皮膚神經處、留下疼痛難忍的後遺症。帶狀皰疹後遺症是指急性期臨床恢複後疼痛持續超過一個月者，此痛是世界公認的高難頑痛之一。
我與幾位同齡的朋友微信聊起染恙，發現有五六位女性中年以後的親友都得過此病，據說六十歲後的女性發病率最高，有文獻綜述達40%。
我還查了穀歌與百度：有後遺症的患者下雨陰天疼痛加重，有的患者不敢碰衣服、睡覺不敢碰被子，一碰衣服或被子就癢痛或者火灼痛、閃電痛等，有的患者視線模糊、有的胳膊手腫脹無法握拳、給自己和家人帶來了巨大痛苦和煩惱，長年累月在此病的折磨下影響正常生活……
唉呀！我現在最怕這病不斷根成後遺症了咋辦 ？所以雖然已經不複痛不欲生的劇痛，精神也慢慢恢複了，我近日還是足不出戶，大多數時間臥床休息，發呆、思考、看書、寫博，發文…..
我在想生老病死是人之常態，生病或者是生活給予的警告，病中細思量，悟出健康之可貴；痛裏尋真理，才知平淡之靜好；疾病纏身之時，方知生命之脆弱，悟出日常平淡中健康是無價之寶，悟出人生苦短，要珍惜生命，感恩生命，平安恬淡無災無病就是福報啊！我樂觀地在病痛中把此次生病當作生活中的小憇，一個逗號，一次停頓，自己拷問靈魂，尋覓生命的真諦，對病患老死再無恐懼……
病中吟結束之前，不想嚇著讀者，其實此病是可以預防和減輕病狀的，切盼讀者中五十歲以上的中老年人，如果你在美國，一定要去打shingrix 疫苗，各種醫療保險都會對此免費買單；如果在中國，據說打類似疫苗要自費三四千元，如果有條件，省出娛樂旅遊甚至生活費，也要打上疫苗，據說能保五到七年不得此病！至於得過帶狀皰疹的，雖然痊愈了，但潛伏在脊柱神經元的病毒依然存在，故病後並不會產生免疫，還會反複再感染，朋友中有人在三年內得過兩次。我的醫生朋友告訴我，CDC建議最好在急性期過後就要打疫苗，以防再次感染。還有一個不好的消息，有研究表明：打過新冠疫苗的老弱民眾中，帶狀皰疹的發病率似有增加，雖然還未有絕對的結論，但絕對令人心驚。綜上所述，不論是預防首發或繼發的帶狀皰疹，打疫苗是首選！
痛定思痛，我決定今後有什麽新疫苗出現都乖乖地接種吧！也希望此文能給網友一點對帶狀皰疹的預警和認知。朋友們，如果你年過半百，在身體一側出現無理由的疼痛、灼熱或刺痛、觸覺敏感、疼痛持續數天後開始出現多帶形紅疹、疹子充滿液體而且反複破裂結痂的水皰、發癢、一些人會並發發熱 頭痛、對光敏感 疲勞......
那就一定要警惕是帶狀皰疹，請盡早去看醫生！
2024年11月24日於洛杉磯
我在中美查中文資料時,穀歌百度都查，非政治性的、知識性科普的，百度不錯，有時直接還有AI解說，很好用。有關政治方麵的資料，穀歌解答好些。
去年以來發現好幾個親友也得了帶狀皰疹。最近有一位醫學界的朋友分享說，有證據表明注射新冠疫苗後的人，帶狀皰疹的發病率顯著升高。我查考了文獻，二者似有明顯關聯。請見報道：
COVID-19 疫苗接種後帶狀皰疹再激活——22 名患者的回顧性病例係列,International Journal of Dermatology - X-MOL
鏈接：https://www.x-mol.com/paper/1489414958433103872/t
結論：mRNA 疫苗接種後 VZV （水痘帶狀皰疹病毒）有明顯的再激活趨勢。疫苗引起的免疫失調可能在重新激活潛在的 VZV 感染中發揮作用。鑒於世界各地的疫苗接種數量不斷增加，應牢記這種聯係。應考慮從 18 歲開始接受 VZV 疫苗接種。
是我們當時得的時候還年輕，身體比較好，恢複也快。所以現在不敢怠慢，趕緊打疫苗，兩針都打過了。
兩個多月前打了第一針，之後不知偶然巧合還是疫苗影響了我的免疫係統，兩手手指頭處理完一些花園工作後，出現幹裂硬皮，醫生也弄不明白，就當是eczema 給了幾種類固醇激素藥膏，都沒效，之前從來沒有過任何類似問題也在煩惱中。 猶豫是否完成第二針，看完你的分享，我決定還是盡快打完算了。 確實，沒有什麽比平安健康更重要了 。謝謝分享！
哎呀，可憐的慧琳，真是太痛苦了，抱抱！有聽朋友說起過，也是得了Shingles，疼得死去活來，折騰了好久，你的提醒非常好，謝謝分享，祝早日康複！