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主持人字正腔圓的聲音從客廳傳來：各位觀眾，歡迎大家來到《養生有妙訣》的節目，我是主持人王小丫。今天我們請來了王二丫和她的先生，給大家介紹一種回鍋肉減肥法。
木木的老公是《養生有妙訣》的忠實觀眾。木木在書房聽見回鍋肉減肥法，甚為新鮮，也放下手中的書本，在老公身邊坐了下來。
二丫長發飄飄，自帶仙氣，她的聲音溫柔圓潤，她給大家介紹了什麽是回鍋肉減肥法。
她說她在家做了各式回鍋肉，她老公最初讚不絕口，大快朵頤，直歎此乃人間美味之最，每日無肉不歡。到後來吃傷吃膩，談肉色變，不僅不能再吃一點肉，連看見肉都能反胃，因此成為素食者，掉了好幾磅。二丫的老公也向大家展示了回鍋肉減肥的成果，果然神清氣爽，玉樹臨風。
接下來二丫給大家演示回鍋肉的做法：紅紅白白的一塊豬後臀肉放鍋裏，加冷水、蔥、薑、花椒、料酒燒開後煮五分鍾，撈出洗淨，抹上醪糟，上屜蒸三十分鍾，涼涼後切薄片。炒鍋放油燒熱，加肉片，大火煸炒幾分鍾之後，加郫縣豆瓣醬和甜麵醬，用小火炒香。。。
二丫說：如同萬事萬物皆可微小說，任何食材都可回鍋肉。比如有芹菜回鍋肉、菠蘿回鍋肉、年糕回鍋肉、豇豆回鍋肉、山藥回鍋肉、圓蔥回鍋肉、青椒回鍋肉、蘋果回鍋肉、芋頭回鍋肉、木耳回鍋肉、包菜回鍋肉。。。
二丫像變戲法似的，一麵說一麵就變出一盆盆回鍋肉，每一盆都是色澤紅亮，令人垂涎，節目裏的工作人員一個個眼睛發亮，直咽口水，就連美麗端莊的主持人王小丫也一直說：太香了，太誘人了！
木木的老公正要減肥，又喜歡吃肉，對回鍋肉減肥法表現了濃厚的興趣。木木說：好，明天就給你做回鍋肉。
接下來節目有觀眾連線時光，木木幸運地接通了電話，她問二丫：五花肉可以做嗎？沒有醪糟可以嗎？
二丫說：五花肉絕對可以，沒有醪糟也不打緊，這川味回鍋肉的靈魂是那郫縣豆瓣醬和甜麵醬 。
第二天，木木拿出一塊本來打算做紅燒肉的五花肉，放入冷水，加蔥薑花椒和酒，開了火。她打算等水開了，再用小火。木木正在廚房裏忙碌的時候，手機響了。她接起一看，是組裏的一個印度女同事。
木木的組裏一共四個人，兩個印度人，兩個中國人，木木是小組長。這份工作最大的好處就是輕鬆。印度女同事的孩子還很小，一個六歲，一個八歲，再加上她家裏其它人也是常常有事，父母、公婆、舅姑、妯娌、姑嫂、表姐。。。一大家子人，她時不時要請個幾小時的假，木木也總是應允。不過她請假一般就是電郵或者短信，這次打電話來是事情有點大了。
女同事說他們全家都感染了新冠，高燒身痛，她需要休息一段時間。疫情已經兩年多了，依舊沒完沒了。雖然大家每天的工作量都不大，但是如果有一位組員要休息一段時間的話，有些工作還是需要重新安排，木木為此忙乎了一陣。事畢，木木將回鍋肉徹底忘了，她又去看文學城了。
忽然，木木聞到一股焦味，還有鍋子“咣當咣當”的聲音，她猛然記起，爐子上還燉著肉！她一麵喊著老公一麵飛奔過去關火。鍋子燒焦了，肉的一麵有點焦黃。木木直懊悔，老公說一點焦黃不礙事。
木木讓老公把肉切成兩半，一半放冰箱以後吃，另一半切成薄片晚飯時做回鍋肉。
家裏隻有洋蔥和青椒，先做了洋蔥回鍋肉。
過了兩天，專門出去買了大蔥，又做了青蔥回鍋肉。
這回鍋肉紅紅綠綠，濃香下飯，木木的老公吃得有滋有味。以往家裏的五花肉都是做紅燒肉，如今有了新做法，新口味，覺得甚好。
當然回鍋肉跟紅燒肉的味道完全不同，不光是調料不同，肉的口感也完全不同。紅燒肉酥爛軟糯，回鍋肉卻是綿韌紮勁。木木本來不吃肥肉，為了嚐鮮，也吃了兩塊，鹹香可口。
雖然吃的時候覺得肥而不膩，可是因為木木不吃肥肉，吃了兩塊之後隻覺得肥肉縈繞於口腹之間，久久不散。她因此不想再沾一點油星，終日隻吃素食瓜果。過了兩日，竟是減了兩磅。可是木木已經很廋，她需要的是增肥。
木木的老公吃了兩次回鍋肉，感覺很好。以往燒紅燒肉是整塊肉做一個菜，如今分作兩次，他其實吃肉比起從前少了一半。他本想減肥，可是吃了兩次也未曾減去一磅。
回鍋肉減肥法好像對我沒用。他對木木說。
你這般吃兩次當然不會有用。木木現身說法：你要吃撐吃頂，如我這般吃到厭惡油膩而素食才有減肥效果。
木木的老公恍然大悟，原來減肥的訣竅是吃膩。他想了想說：那我還是悠著點吃吧，美食是人生一大享受，如果從此對肉厭膩，也是少了一大樂趣，我還是另尋它法減肥吧。不過，雖然回鍋肉減肥法不是人人適用，這回鍋肉倒真是人間美味啊！
此文接龍一凡如下妙文，二丫的言論也出自於此。遊戲之作，隻為一樂。
接了一個，我做的回鍋肉絕對有減肥作用啊：）
十1 同感！回鍋肉又香又好吃！
沫沫這回鍋肉放了郫縣豆瓣醬和甜麵醬，果然是色香味俱全，色澤太漂亮了，饞人！：））
吃回鍋肉減不了肥 不吃回鍋肉也減不了肥 ：（
沫沫和一凡不僅都很有才，也都很會做飯，兩人一起讚！
哈哈，減肥不容易哦……
可以把你的這篇放在我的那篇文中嗎？-- 當然可以，謝謝一凡~~
下次做還得把鍋燒焦吧? 不然複刻不了這次的美味.
真噠，我試過，很靈驗，就是腸絞痛很難受。
沫沫是木木嗎？哈哈。妙筆水沫！！！