像照顧嬰兒一樣照顧自己的身體

前幾年我決定開始養生。那時認為的養生不過就是工作上不給自己壓力。周末和晚上不工作。確實有幾年我覺得自己過著神仙般的日子。因為那時候身體和精力都還好。

最近感覺好像自己要進入更年期了。兩周前覺得後腰部疼，骨頭也不舒服。覺得可能是營養不夠。趕緊多吃些牛奶蛋白質。這幾天感覺那些症狀都消失了。心想沒什麽大不了的。加強營養就是了。

昨天我看到超市留有專門增強免疫力的果汁。一杯果汁維生素C 能達到300%。 趕緊買了。心想，可能我的那些症狀都是缺維生素C 導致的。有了這個，我或許不需要吃那麽多肉。於是昨天晚飯沒吃肉，牛奶雖然喝了，但是並不是很多。結果昨天晚上半夜感覺好像骨頭不舒服的感覺又要回來。心想：奶奶的，現在身體就像個孩子，稍微照顧不周就哭鬧！

早上我趕緊給自己做了營養豐富的早餐。Calamari cooked with Brussels sprouts，garlic and ginger。吃完了我還喝了果汁喝牛奶。現在感覺舒服多了！

從今以後，我要像照顧嬰兒一樣照顧自己的身體。

[不被注視]

果汁據說糖分高，不太好的。吃水果比較安全。

[wumiao]

才到更年期，還早著哪。