警告！ 長期低頭看手機危害無窮！！

手機成了現在人們不可或缺的生活用具，更是年輕人的第一伴侶。在火車裏，候機廳裏，餐館的餐桌上，甚至在廁所裏，總是看到許許多多的人特別是年輕人在低頭劃手機。殊不知就是這種行為不知不覺地給大家帶來後患無窮的健康隱患。

 

據健康醫學專家告誡，如果低頭60°看手機，頸椎承受的壓力重達28公斤左右！頸椎位於頭以下、胸椎以上，共有7節頸椎骨和6個椎間盤及其韌帶，主要功能是保護頸髓，支撐頭部。頸椎的骨骼、關節與肌肉是統一的整體，在相互作用下完成頸部的生理活動。頸椎病是由於人體頸椎間盤、頸椎骨關節及其相應的肌肉、韌帶、筋膜發生退行性變及其繼發性改變，如椎間盤突出、韌帶鈣化、頸椎骨質增生或頸椎正常生理曲線改變後刺激或壓迫頸神經根、頸部脊髓、椎動脈、頸部交感神經而引起的係列症狀。

一旦頸椎受損或受到壓迫，直接影響大腦的供血，嚴重影響大腦健康，也會不知不覺地影響或嚴重影響大腦的工作效率。同時也會使視網膜等視覺組織供血不足，長期下去會深度影響視力，甚至損壞視力而且很難恢複。此外長時間盯在屏幕也會導致眼部肌肉疲勞，視力下降。所以我們務必盡量避免長期看屏幕特別是低頭看屏幕。必要使用手機時，盡量抬高手機使其接近平視。此外，看一段時間後要休息一段時間，同時要一些做頭部的前後和左右活動和適度的頸椎活動。這些問題要是現在不注意，到年紀大了跟你算賬時，那時的代價可能是太高了。

他們看著手機裏的小世界似乎忘了外麵的大世界