每天都能跑步鍛煉是很幸福的事

女兒目前正在對自己這個夏天的工作實習做安排，禮拜一她在申請波士頓大學夏季的一個research的program需要我給她幫忙把什麽報稅單啊工資單啊提供給她，同時給她出具一封信。

 

於是下了班之後一邊做飯一邊按她的要求做這些事，然後我晚上例行的每天到樓下繞圈到陽台用啞鈴做站姿拉伸等統統沒辦法做了。

 

禮拜二的晚上當一切從雜亂無序恢複到正常，我又重新在每天到樓下繞圈的時候拎著我的啞鈴下樓繞了圈又回到陽台做拉伸，站在陽台看著靜謐天空上藍天白雲我突然意識到，原來每天都可以過有規律的生活，每天都能夠早上跑步晚上散步練啞鈴是多麽幸福的事。

 

在我的記憶裏紐約好像還沒有哪個冬天經曆如此漫長的極度寒冷的天氣。

 

上次下的雪到現在還沒怎麽融化，而大公園的那個湖麵都結著厚厚的一層冰。

 

真的是很開心自己在黑五的時候買的這雙可以在冰上跑步的鞋子。

 

有了這雙鞋子在這個到處冰雪覆蓋的冬天我早上的跑步是一天也沒拉下。

 

還有，見風就是雨的我也買了一個10磅的medical ball，這就準備開始我的砸球生涯了，想想即將練成的八塊腹肌不由得開心不已，哈哈。

 

祝福大家周中快樂！健康幸福美滿!

[風中的葦絮]

回複 '墨爾本大叔' 的評論 : 謝謝你的分享，祝你和你母親在健身這條道路上越走越健康！

[墨爾本大叔]

說的對

每天都能跑步鍛煉 真的 是很幸福的事

年輕時曾經是學校裏的短跑冠軍，

然而，年紀漸長，運動漸少，

突然有一天，需要疾跑，卻發現根本就，跑不動了！ 就像是所有的關節都生鏽了，心髒發動機也弱弱不給力，思想在前，拉不動沉墜的身體。

一次肩袖損傷，醫生除了給予手術和按摩恢複治療以外，還安排了水下運動+健身房輔助恢複鍛煉。

健身房鍛煉幾個月後，發現自己又可以極速快跑了。 真的很開心，有重生的感覺。

橢圓機上預備活動，慢跑幾分鍾，加上幾次變速跑，百米衝刺的速度，脈搏衝上130（次/分鍾），仿佛回到百米決賽的狀態。


我媽媽九十多歲了，去年跟著我在健身房鍛煉3個月，腿腳有勁了很多，上下樓梯也不用人幫忙了。過幾天，還帶她來健身房鍛煉。

真的

每天都能跑步鍛煉是很幸福的事

[風中的葦絮]

回複 'Mayrain777' 的評論 : Saucony Women's Peregrine 15 Trail Running Shoes

[Mayrain777]

請問什麽牌子的冰麵跑鞋呀？我女兒在新英格蘭那很需要這麽一雙。