我看朝陽升起

在清晨，每一刻的光景都是不一樣的。六點二十剛剛出門跑步的時候，天空還是暗黑暗黑，五步之外就看不清了。可是跑著跑著天空就開始亮堂起來了。10分鍾之後等我達到大公園的時候，就什麽都可以看得清了。

 

六點多的大公園除了幾個老麵孔幾乎沒有什麽別的人，很安靜很靜謐。

 

繞湖一圈等我出公園的時候站在高架橋的橋墩上望向東邊的天空，隻見遠處的樹稍處變得特別明亮，一點橘黃的色塊正在那裏升起，而橘黃的周圍光芒四射。

 

再跑著跑著，等我經過中學校園的時候，橘黃色的太陽已經完全升上東邊的天空了，那麽大，那麽圓，那麽橘黃！可是它散發出的萬丈光芒已經讓人的眼睛不能直視了。

 

能夠每天看見朝陽升起的人生是幸福的。每一天早上鍛煉和晚上鍛煉的時間是我感到最幸福的時候。

 

說到這裏我就不僅要自我吹噓一下了，我那個八磅的啞鈴慢慢的已經又變成了我手裏揮灑自如的金箍棒了。

 

而且我發明了一套利用啞鈴的重量的站姿拉伸方法，感覺特別的棒。

 

每天利用啞鈴拉伸之後我身體的柔韌性已經明顯改善，一些以前做不到或者做起來很痛苦吃力的動作現在做起來輕鬆自如了。

 

而且終於體會到有氧和無氧在鍛煉時對身體機能的不同功用。

 

跑步大口呼吸新鮮空氣的有氧運動對改進心肺功能很有助益，而練啞鈴，俯臥撐，平板支撐等無氧運動對增肌減脂效果非常好。

 

所以我的體會是有氧無氧都不可缺少，我應該很快會實現到健身房開始我真正的擼鐵生涯，想到這個就忍不住要開心一下。

 

今天來公司上班，到地鐵站比平時早，可是地鐵竟然不在狀態，一路跑跑停停，氣死個人了。

 

就寫到這裏了，祝福大家周二愉快，開心，健康，幸福，美滿！