突然覺得她應該休息一下

話說今天早上在大公園鍛煉身體，往常我繞湖跑步的時候我都是在公園最外圍靠近高速的那條大道上跑，今天不想跑步我就突發奇想，既然是走路我就不走這條大道了，而是轉到靠近湖水的那條小道上。

你說，僅僅隻是隔了一個草坪的距離，竟然是完全不同的體驗。

首先，我以前沒有注意到靠近高速的的這條道其實是很嘈雜的，雖然隻是早上六點多，但是高速上塞滿了來來往往的汽車。靠近湖水的這條道因為離得遠就清淨很多。

第二，靠近高速的大道其實空氣汙染嚴重，而靠近湖水的這條道，微涼的風從湖麵吹來，感覺道空氣質量好很多。

我在靠近湖水的這條小道上走，就看到那位也是每天都來大公園鍛煉的Lady正從高架橋上下來，一進到公園就邁開步子奮力的往前跑。

這位Lady 是最近一年才在大公園出現的。自從她開始來大公園跑步，她也是真的一天也沒有停止過。

為什麽這麽說呢？我是怎麽知道的呢？因為我自己天天都在這裏跑步，而我每天都看到她，所以我知道她每天每天都在跑，哈哈。

因為跑步的方向不同，我其實每次都隻是跟她在那條大道上打個照麵，可是今天隔著一段距離，我就可以比較清楚的看到她是如何跑步的。

隻見她揮舞著雙手，邁著吃力的步伐，跑啊跑，奮力的往前跑啊跑。看到她那樣，我就突然覺得她應該休息一下，而不是應該這樣每天都跑。

我在前麵的博文裏有提到，我是最近才悟到，跑步其實是一個細致活，更是一項係統工程，不是隻要邁開步子拚命跑就行了。它牽涉到 built up your muscles, training your lungs and heart, 牽涉到營養的補充，肌肉疲勞之後的放鬆休息和恢複。

如果沒有科學知識做指導，這樣的蠻跑其實是沒有辦法長時間繼續的。

我在想明天碰到她要不要把她叫住跟她上一課？哈哈。