再談鍛煉身體的重要性

前一個星期事情比較多，女兒感冒了。周日的時候她就有點不舒服，可是我沒怎麽認真對待， 到周四的時候就開始嚴重起來，於是我趕緊請假給她想辦法。我對付家人感冒一般用三招，第一，雞湯水果酸奶大白菜湯等食物療法。第二，累了就讓睡覺，讓機體得到充分的休息。第三，睡醒了就去公園散步曬太陽。一般來講，有一點不舒服的這三招一用下去，不舒服的感覺就會立馬消失，如果已經感冒了，這三招連續用幾天，感冒也會很快的不藥而愈。

話說周四那天見女兒的感冒開始嚴重起來我就立即text 我的經理請假，然後早餐之後就帶女兒去大公園散步繞圈曬太陽。繞湖散步到一大半的時候女兒的麵色看起來就正常多了，話也開始多起來。

走了一圈回到家因為來不及自己煲雞湯就從這裏一家我們都比較喜歡的餐館給女兒買了一份chicken noodle soup， 然後水果酸奶的招呼。下午的時候趁太陽還很好再帶女兒去大公園繞了一圈。晚上睡覺前再次用了從外婆那裏學來的那對付感冒特管用的一招，生薑汁擦身。生薑汁擦完手心腳心，女兒很舒服的睡著了，一個晚上都沒有咳嗽。第二天起來，女兒已經感覺大為好轉，然後剛好是GOOD FRIDAY，大家都休息，於是早餐過後我們又去大公園繞圈曬太陽，看雲卷雲舒，看湖裏的鴨子遊泳，放開了聊天。那天風很大，風把湖水吹成一陣一陣延綿不斷的波濤拍打岸邊，我和女兒站在岸上看了好一陣。同樣的下午我們再繞湖一圈。

周六的時候女兒早上一起來就說，I don't feel sick anymore, I can go to work. 周五睡覺前還在擔心，因為今天是她要去工作的第一天，是會拿薪酬的工作了呀。她不久前申請的這個她以前做義工的地方的付薪水的工作被錄用了。

話說為什麽題目叫做《再談鍛煉身體的重要性》大概就是這個意思了。鍛煉身體在我們的日常生活裏是被認為跟吃飯一樣重要的一件事。我家裏沒有任何常用藥物，一般我們也很少生病，如果萬一生病了，就用上麵的幾招。

神造我們時給了我們一個很強大很完善的免疫和自我修複的能力。我們需要做的是在日常生活中維護好這個功能。

適度運動，充分的休息，足夠的營養，如果我們能夠做到這幾點一般來講我們就能健康的活著。

願大家都健健康康，開開心心活好每一天。