一周日記打卡第六天喇，實在可喜可賀
今天總結一下這些年來吃過的或身邊朋友口碑相傳的女性保健品，全部出自Costco ！各藥房或超市其實均有售，推薦Costco 的原因是大容量相對價格更為實惠
Trunature膠原蛋白粉
我每天一勺衝水喝，無色基本無味，若細細品嚐的話有淡淡的腥味，不說不覺得！據說可以把它混在喜歡吃的食物裏或非碳酸飲料裏，甚至酸奶裏麵！但我目前就衝水喝，感覺會到效點哈。300g一罐差不多喝4個月了。
含2500mg高濃度膠原蛋白，補充人體缺失的膠原蛋白，讓肌膚保持彈性有光澤，也有助於修複頭發！
補充膠原蛋白之所以重要，因為隨年齡增長，人體膠原蛋白含量會逐漸流失，網狀支撐體亦會漸漸變厚變硬、失去彈性，當真皮層的彈性與保水度降低，皮膚便會失去彈性並變薄老化，同時可導致真皮的纖維斷裂、脂肪萎縮、汗腺及皮脂腺分泌減少，使皮膚出現色斑、皺紋等一係列老化現象，顯出老態龍鍾的態勢。
Trunature成人益生菌膠囊
這款益生菌，首先看外盒就略懂作用了哈
清腸胃助消化，通過維護腸道健康而提升個體免疫功能。我們家長年備有！每逢佳節吃火鍋的家庭真的最少不了它！清理腸道，平衡腸道菌群，維護健康！每天一粒，100天量。
Youtheory Collagen 超級膠原蛋白+18種氨基酸
我懷孕前一直在吃的一款補充膠原蛋白的保健品哈，每天2次，每次3粒，隨餐或不隨餐均可
膠原蛋白是人體組織結構的主要成分之一，也是人體內含量最多的一種蛋白質，約占人體蛋白質總量的25-33%，相當於人體體重的6%，其功能是維持皮膚和組織器官的形態和結構，也是修複各損傷組織的重要原料物質。
經常補充膠原蛋白有助於：（1）保濕防皺。使肌膚充盈、潤澤；（2）緊致毛孔。使肌膚水嫩、光滑；（3）滋養毛發指甲和全身的結締組織。使頭發濃密柔亮，關節潤滑靈活；（4）承托人體曲線，體現挺拔體態；（5）促進肌膚、毛發、指甲的新陳代謝
Nature's Bounty 自然之寶膠原蛋白軟糖或膠囊，作用一樣
據說它是專門針對女性研製的 補充人體每天流失的膠原蛋白和維生素 口感和草莓QQ糖一樣，每天兩粒，230粒的 夠吃四個月了
個人比較喜歡膠囊的，直接吞服一了百了！
保護頭發皮膚和指甲的維生素 含VC VE和VH 草莓味 保護指甲是真的很明顯 對我這種指甲容易斷裂的人來說可以說是很好用啦 指甲是 變硬變健康了。
至於有些寶寶評價吃了影響月經的正常，可能也是因為個體差異的原因
總結的話
雖說吃保健品的好處有很多啦，補充營養，增加身體素質，促進心神代謝，調理身體機能，大家可根需所選適合自己的作為日常補充營養成分。
?但是保健品不是神藥，也不是靈藥，他隻起到保健作用，作為一種膳食補充，食物中的營養才是最好吸收，而且是最容易吸收的！
所以我們都要養成好好的飲食習慣最為健康
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