你累了嗎?原來身體疲累更易中暑

冷熱調控能力較差易中暑

　　天氣變化大，再加上工作疲累，以致中暑病人很多;傳統中醫認為，這類中暑的人就是所謂的寒溫不調，也就是說這些人對於冷熱調控能力較差。門診中是不少長期上夜班的媽媽們，還有在冷凍庫從事倉儲的人，甚至經常南來北往者，由於經常進出冷氣房，再加上工作疲累，免疫力下降，都是容易中暑族群。

　　中暑症狀：頭痛、脖子緊繃、頭暈、想吐

　　中暑者最常見症狀就是頭痛與脖子緊繃;也有人會出現頭暈、想吐等症狀，在急性期可針灸脖子後麵的穴位，使肌肉放送，也有人會用刮痧或是拔罐，主要是利用肌肉放鬆與微血管散熱來緩解中暑症狀。

 

　　針灸、刮痧、拔罐，也可用艾葉、桂枝薰脖子

　　除了針灸、刮痧、拔罐之外，也可利用薰蒸方式來改善中暑後的不適症狀;可以用中藥材例如艾葉、桂枝來薰脖子，使肌肉彈性恢複，就可以使頭痛與頭暈程度降低，之後可再服用中藥來預防中暑。

　　參麥散+清暑益氣湯預防中暑

　　尤其是老人家或體弱的人，如果一中暑就很容易出現暑熱感冒;比較容易中暑的族群，可以服用補氣補陰的中藥參麥散，例如麥門冬、五味子、粉光參，或是服用清暑益氣湯預防中暑。此外，如果去南部很熱的地方，要盡量喝溫開水，調節人的溫度，使體溫不要變化太多，也可以降低中暑機率。