穀雨立夏正相宜





發呆,“芳心是事可可”
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清爽素食過夏天

(2025-05-17 20:28:58) 下一個

立夏之後,春姑娘輕盈轉身,隱入日漸濃密的花叢樹影裏。夏天正式拉開了序幕。我的生日也不遠了。去年開始,我說不要生日禮物,但陪我玩兒。於是,去年有了女兒陪我一個月每天塗鴉的美好。(https://blog.wenxuecity.com/myblog/78930/202406/30164.html

今年,我試圖說服他們倆在六月和我一起開發素食。結果,被爺倆一起脆拒了!想必兩個肉食動物不想在素食上太費功夫。

哼!不跟我玩兒,我就自己玩兒。

倒不是要成為素食主義者,我覺得平時多吃一點素食,是我的身體對我發出的請求(不知怎麽就接收到的這個信號)。其實,素食也不一定就不好吃哈。而且不想去搞那種齋飯式的素食(一定要做出素雞、素鵝、素肉……讓我一直不理解),隻是希望吃得清清爽爽,健健康康。

中國傳統素食,特別是齋飯,為了相近肉食的口感,少不了油炸和濃油赤醬,其實並不健康。我心裏向往的素食,是完美體現食材的美好和本真的味道,不做過多的加工,但也不設條條框框,不排除用一些肉或海鮮湯汁,隻是不要大魚大肉就好。嚐試了幾個菜,覺得挺不錯。

1. 檸檬汁、日本芥末涼拌蘿卜皮 (在北京吃炸醬麵的時候吃了蘿卜皮小菜,受到啟發。蘿卜皮比蘿卜本身更脆更有嚼頭。問我蘿卜肉呢?嘿嘿,當鴨梨吃了。)

2. 蝦汁撈意大利毛瓜 (蝦頭用油煸炒,加水煮湯汁。毛瓜汆燙擺盤,蝦汁澆上去就好。蝦汁撈飯也是鮮美極了。)

3. 奶酪烤Bread Pudding (剩下的麵包加番茄、橄欖、小辣椒和鹹味湯汁,烤一下,香氣四溢)

4. 每天要吃各種顏色,增加花青素的攝入,這一款色拉就不錯。先把豆腐煎好,調味,放入色拉和豌豆一起擔綱蛋白質的重任。

5.地裏收來的生菜特別新鮮,給我們家的“農民伯伯”記功!普通色拉,加上幹酪、蔓越莓和小核桃肉,大蒜橄欖油黑醋醬汁,口感層次豐富。

6. 女兒貢獻的菜譜--烤Kale。口感和吃烤紫菜差不多。

7. 女兒回來給我過節,做的芒果椰汁糯米飯

 

8. 小扁豆燉蘑菇、圓白菜,自帶一種鮮甜

9. 和風色拉 (牛油果、芹菜、蘋果、小核桃,醬汁是一點點Miso、mayonnaise、芥末、檸檬汁、醬油、麻油、龍舌蘭糖漿)

10. 做藕丸子擠出來的藕汁,煮一煮就成了藕羹,撒上玫瑰花和枇杷花瓣,清新馥鬱

夏天到了,玫瑰開始綻放,剪幾枝插瓶,滿室芬芳

這個母親節女兒在家,我們一起找野花、做幹花,然後把那些小小的燦爛絢麗封存在樹脂裏,做了好多吊墜。她送給我的“玩具”,原來是一小本水彩畫明信片,可以自己上色。趁她飛回東岸之前,我拿來玩了一張。一共16張,每個月畫個兩三張,等我畫完,又可以相聚了吧?

盼著這個夏天,嗬護健康,也嗬護寧靜。如果再能有點小滋味,就是錦上添花了。

祝大家夏安!

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閱讀 ()評論 (45)
評論
可能成功的P 回複 悄悄話 回複 '海風隨意吹' 的評論 : 開心見多識廣,走遍世界的海風姐的肯定和鼓勵!夏安!
海風隨意吹 回複 悄悄話 回複 '菲兒天地' 的評論 : “鮮花,吊墜,精美,時尚,藝術。可可真是全才,佩服得五體投地!:)” +1。可可富有創造力,而且是天生的藝術家,任何經過你擺弄的物質,都增添了濃鬱的藝術氣息,蔬菜不但看著美味,而且漂亮。謝謝可可一如既往把生活中的美麗展現出來。
可能成功的P 回複 悄悄話 回複 '亦緣' 的評論 : 好久不見亦緣!問好!謝謝鼓勵。Kale是好種又營養的好東西。我們還開發了汆燙Kale切碎拌豆腐幹,和馬蘭頭有一拚:)拌麻辣調料,加蘑菇碎和小核桃,也特別好吃,是和北京的一個餐廳學來的(他們用的是菠菜)。夏安!
可能成功的P 回複 悄悄話 回複 'canhe' 的評論 : 我的小日子被荷姐一總結,立馬高大上起來了,多謝謬讚:)荷姐台灣遊記裏的美食太誘人了,不能半夜肚子餓的時候讀LOL新周愉快!
可能成功的P 回複 悄悄話 回複 '傅江歌' 的評論 : 謝謝江歌來訪鼓勵!女兒是很體貼的孩子,就是太遠了……祝夏安!
可能成功的P 回複 悄悄話 回複 '南瓜蘇' 的評論 : 南瓜厲害!素食現在越來越流行,好多年輕人都是。我還沒有到這個境界:)
可能成功的P 回複 悄悄話 回複 'FrankTruce1' 的評論 : 我們都是肉食動物,不僅僅為了健康考慮,也是喜歡肉食的各種口味和烹飪的多變性。吃貨基因沒辦法哈:)
亦緣 回複 悄悄話 這些素食好誘人啊!我家收獲很多Kale,要去試試烤Kale。
幹花吊墜太美了!可可家三代女性都心靈手巧,更可貴的是傳承到了下一代。
canhe 回複 悄悄話 可可自己動手豐衣足食不說,可可的詩和遠方,母女情深都在煸炒烹煮,插花,做吊墜的日常中!給心靈手巧的可可點大讚!賞心悅目,色香味齊全的清爽素食!可可生日快樂!永葆健康美麗!創意無限!
傅江歌 回複 悄悄話 素食做的這麽高大上,可可太有才了!’芒果椰汁糯米飯‘傾注了你家小可愛對媽媽滿滿實實的愛,青出於藍啊!謝謝可可分享素食方子,我要學起來!
南瓜蘇 回複 悄悄話 我是個素食主義者,既環保,又健康,歐耶!藕汁羹太誘人了,端走了!
FrankTruce1 回複 悄悄話 哈哈,看上去好精致!尤其喜歡插花的手藝!不過,純素食身體會抗議的,缺乏動物來源維生素:)以前買過豆製品的素雞片,味道很好!
laoyangdelp 回複 悄悄話 回複 '可能成功的P' 的評論 : 謝謝可可。現在隻是偏愛素菜多一點,肉奶蛋還是吃的。尤其是現在不能多吃碳水,就得用蛋白質來填了。
可能成功的P 回複 悄悄話 回複 'la-vie' 的評論 : 生活回來啦?歡迎回城,期待你的精彩旅途分享!我每次出門回來就像吃清淡的東西。估計是腸胃也想休息吧?祝夏安!
可能成功的P 回複 悄悄話 回複 'laoyangdelp' 的評論 : 你們倆體力太讚了,估計隻是吃素不行吧?謝謝你分享的遊記,讓我這個懶蟲可以窩在家裏走遍天下。夏安!
可能成功的P 回複 悄悄話 回複 '亮亮媽媽' 的評論 : 謝謝亮媽!你家飯菜每每讓我暗自吞口水,真是隔鍋飯香哈:)你介紹的那款小餅幹我收藏了,準備試試看。
可能成功的P 回複 悄悄話 回複 '花似鹿蔥' 的評論 : 花姐謬讚了,這些東西單反深入一點,都難倒我咯:)祝花姐夏安!
可能成功的P 回複 悄悄話 回複 '碼農學寫字' 的評論 : 哈哈哈,碼農好幽默。好色之心人皆有之哈LOL
可能成功的P 回複 悄悄話 回複 '藍山清風' 的評論 : 謝謝藍山老師,沈香把你成為大作家的氣場都寫出來啦:)
可能成功的P 回複 悄悄話 回複 '歲月沈香' 的評論 : 開心得到沈香的認可,謝謝鼓勵!早上讀了你的文章,還沒來得及聽歌,等下去聽歌享受。夏安!
可能成功的P 回複 悄悄話 回複 '麥姐' 的評論 : 握手握手,而且是“齋”飯啊,不是更應該講究遠離殺生嗎?謝謝麥姐鼓勵,夏安!
可能成功的P 回複 悄悄話 回複 '菲兒天地' 的評論 : 菲兒謬讚了,都是小打小鬧哈。烤Kale就是葉子加橄欖油、胡椒粉拌勻,400度10分鍾,然後稍微撒一點佐料就好(先放鹽的話容易不均勻。我後來撒了日本五味粉和紫菜碎)。
可能成功的P 回複 悄悄話 回複 'x瀟瀟' 的評論 : 瀟瀟和女兒的遊記太精彩了,昨天半夜看了,沒來得及留言。你們母女都很瀟灑!夏安!
可能成功的P 回複 悄悄話 回複 'mayflower98' 的評論 : 得到五月花的表揚我好開心!夏安!
可能成功的P 回複 悄悄話 回複 '無法弄' 的評論 : 謝謝弄弄來訪留評鼓勵!祝夏安!
可能成功的P 回複 悄悄話 回複 '悉采心' 的評論 : 哎呀,菜讓采心一說,立馬有了意境----“彷佛綠花臥在紅葉中,又仿佛小青龍卷著身子在洪錦中打盹,” 藝術是氧氣,藝術是美食,藝術是藥,藝術是電池LOL
可能成功的P 回複 悄悄話 回複 '悉采心' 的評論 : 采心真的是夜貓子LOL 備著宵夜給你呢。
可能成功的P 回複 悄悄話 回複 'Jiangmin' 的評論 : Hug Hug!當媽媽的都能理解兒女遠在天邊的感受哈。謝謝Jiangmin鼓勵,好好過日子,也是為孩子們做一件有意義的事情:)
la-vie 回複 悄悄話 祝壽星生日快樂!

我這趟旅遊吃肉吃傷了,想蔬菜,看到你的素食很清爽,讚。

穀雨立夏間拉下很多集,待我倒到時差忙過一陣慢慢補。

祝夏安
laoyangdelp 回複 悄悄話 大廚啊!隨著年齡增長,我也自然而然的越來越喜歡素菜。和你一樣,不喜歡刻意做的“假”葷菜,還是原汁原味的素菜更好吃,即使豆腐也是煎煮燒涼拌均相宜。
亮亮媽媽 回複 悄悄話 哇塞!可可一出手就是米其林級別的!這些夏日素菜都很講究啊,好吃好吃!女兒也很能幹,芒果糯米飯看著特別正宗的樣子。還有插花,美滿藝術的生活!給可可點讚!
花似鹿蔥 回複 悄悄話 想知道還有什麽難得住可可啊?
碼農學寫字 回複 悄悄話 色香味俱全的可可,想吃一口,咦,怎麽聽起來,自己像個色胚。哈哈哈。
藍山清風 回複 悄悄話 詩意生活,藝術人生。可可真了不起!
歲月沈香 回複 悄悄話 可可多才多藝又心靈手巧,還是人見人愛的美廚娘,你的這些素食太誘人了,我是素食者,堅決支持可可素食。蝦汁撈意大利毛瓜和奶酪烤Bread Pudding,我要學學。可可的手工吊墜好漂亮,好喜歡。女兒乖巧,給媽媽做得芒果椰汁糯米粉看著都香。謝謝可可好分享。祝可可夏安!
麥姐 回複 悄悄話 哇,可可做素食也做出了米其林的水平。“齋飯式的素食(一定要做出素雞、素鵝、素肉……讓我一直不理解)”握手,俺也一直特別不能理解,素食就素食唄,為什麽還要做出疑似肉類的樣子和口味,特別奇怪。這些吊墜和插花,也太好看了吧!
菲兒天地 回複 悄悄話 回複 '悉采心' 的評論 : +1

哇塞,真是讚不絕口,妥“且是把生活過成了藝術的好媽媽*~*“,精致美味的佳肴,那個烤kale放什麽調料,幾度?謝謝可可!

鮮花,吊墜,精美,時尚,藝術。可可真是全才,佩服得五體投地!:)
x瀟瀟 回複 悄悄話 第一碗像烤鴨,全台好戲!轉給女兒了。謝謝!
mayflower98 回複 悄悄話 誘人的美食,養眼的插花,能幹的可可!
無法弄 回複 悄悄話 色香味俱全!特入眼。你家 插花很美,可可是個有心人:)
悉采心 回複 悄悄話
且是把生活過成了藝術的好媽媽*~*

讚!
悉采心 回複 悄悄話
意大利毛瓜那道菜長的太好看了,彷佛綠花臥在紅葉中,又仿佛小青龍卷著身子在洪錦中打盹,真是美極了:))

烹飪,插畫,做吊墜,可可才是多才多藝,且是把生活過成了藝術之人的好媽媽~~

悉采心 回複 悄悄話
咦,半夜來蹭沙發邊兒~~
Jiangmin 回複 悄悄話 才女妹妹把素食也能做的這麽精致,真是上得廳堂入得廚房的大才女加大廚!插花和項鏈墜好美!看到你說等明信片畫完,又可以和女兒相聚了,讓我心裏好感動,也很想自己的女兒。抱抱!
可能成功的P 回複 悄悄話 啊,這麽快就不能編輯了。吃貨要加重要的一句:#9色拉裏麵關鍵提味的東西是切碎的醃漬日本生薑。有一種特別的香味。
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