立夏之後,春姑娘輕盈轉身,隱入日漸濃密的花叢樹影裏。夏天正式拉開了序幕。我的生日也不遠了。去年開始,我說不要生日禮物,但陪我玩兒。於是,去年有了女兒陪我一個月每天塗鴉的美好。(https://blog.wenxuecity.com/myblog/78930/202406/30164.html)
今年,我試圖說服他們倆在六月和我一起開發素食。結果,被爺倆一起脆拒了!想必兩個肉食動物不想在素食上太費功夫。
哼!不跟我玩兒,我就自己玩兒。
倒不是要成為素食主義者,我覺得平時多吃一點素食,是我的身體對我發出的請求(不知怎麽就接收到的這個信號)。其實,素食也不一定就不好吃哈。而且不想去搞那種齋飯式的素食(一定要做出素雞、素鵝、素肉……讓我一直不理解),隻是希望吃得清清爽爽,健健康康。
中國傳統素食,特別是齋飯,為了相近肉食的口感,少不了油炸和濃油赤醬,其實並不健康。我心裏向往的素食,是完美體現食材的美好和本真的味道,不做過多的加工,但也不設條條框框,不排除用一些肉或海鮮湯汁,隻是不要大魚大肉就好。嚐試了幾個菜,覺得挺不錯。
1. 檸檬汁、日本芥末涼拌蘿卜皮 (在北京吃炸醬麵的時候吃了蘿卜皮小菜,受到啟發。蘿卜皮比蘿卜本身更脆更有嚼頭。問我蘿卜肉呢?嘿嘿,當鴨梨吃了。)
2. 蝦汁撈意大利毛瓜 (蝦頭用油煸炒,加水煮湯汁。毛瓜汆燙擺盤,蝦汁澆上去就好。蝦汁撈飯也是鮮美極了。)
3. 奶酪烤Bread Pudding (剩下的麵包加番茄、橄欖、小辣椒和鹹味湯汁,烤一下,香氣四溢)
4. 每天要吃各種顏色,增加花青素的攝入,這一款色拉就不錯。先把豆腐煎好,調味,放入色拉和豌豆一起擔綱蛋白質的重任。
5.地裏收來的生菜特別新鮮,給我們家的“農民伯伯”記功!普通色拉,加上幹酪、蔓越莓和小核桃肉,大蒜橄欖油黑醋醬汁,口感層次豐富。
6. 女兒貢獻的菜譜--烤Kale。口感和吃烤紫菜差不多。
7. 女兒回來給我過節,做的芒果椰汁糯米飯
8. 小扁豆燉蘑菇、圓白菜,自帶一種鮮甜
9. 和風色拉 (牛油果、芹菜、蘋果、小核桃,醬汁是一點點Miso、mayonnaise、芥末、檸檬汁、醬油、麻油、龍舌蘭糖漿)
10. 做藕丸子擠出來的藕汁,煮一煮就成了藕羹,撒上玫瑰花和枇杷花瓣,清新馥鬱
夏天到了,玫瑰開始綻放,剪幾枝插瓶,滿室芬芳
這個母親節女兒在家,我們一起找野花、做幹花,然後把那些小小的燦爛絢麗封存在樹脂裏,做了好多吊墜。她送給我的“玩具”,原來是一小本水彩畫明信片,可以自己上色。趁她飛回東岸之前,我拿來玩了一張。一共16張,每個月畫個兩三張,等我畫完,又可以相聚了吧?
盼著這個夏天,嗬護健康,也嗬護寧靜。如果再能有點小滋味,就是錦上添花了。
祝大家夏安!
幹花吊墜太美了!可可家三代女性都心靈手巧,更可貴的是傳承到了下一代。
我這趟旅遊吃肉吃傷了,想蔬菜,看到你的素食很清爽,讚。
穀雨立夏間拉下很多集,待我倒到時差忙過一陣慢慢補。
祝夏安
哇塞,真是讚不絕口,妥“且是把生活過成了藝術的好媽媽*~*“,精致美味的佳肴,那個烤kale放什麽調料,幾度?謝謝可可!
鮮花,吊墜,精美,時尚,藝術。可可真是全才,佩服得五體投地!:)
且是把生活過成了藝術的好媽媽*~*
讚!
意大利毛瓜那道菜長的太好看了,彷佛綠花臥在紅葉中,又仿佛小青龍卷著身子在洪錦中打盹,真是美極了:))
烹飪,插畫,做吊墜,可可才是多才多藝,且是把生活過成了藝術之人的好媽媽~~
咦,半夜來蹭沙發邊兒~~