怎樣走出情緒的低穀（六）

   

選則一項喜歡的體育運動。遊泳應為首選。

 

體育運動不但會讓身體得到舒展，放鬆，舒服。同時運動過後，也會讓心情放鬆很多。

 

打籃球，打羽毛球，打乒乓球都是需要2個人或以上的夥伴運動。遊泳，人多人少都可成行。是一項很好的自己可以幫助自己解壓的運動方式。更重要的是遊泳對任何年齡段的人都適用，也最安全的體育運動之一。

 

有一次在新聞中看到，多倫多的一位退休的CEO，為了打發他的閑暇時間，在他70多歲的時選則了遊泳運動，沒有想到的是，這一個開始，會陪伴他遊泳到百歲生日。

 

遊泳，也是冬季運動的好去處。每當我走進遊泳池，感覺一下子從冬天來到了夏天。看到一池的碧水清波，還有陽光照在水麵的光影，以及反射到頂棚藍白相間的排板上舞動的光線。對生活的美好的感覺馬上由心而生。很想快快的跳入水中，嬉水在碧水和光影間。完全忘記了外麵的寒冷，把所有的煩惱都拋在了腦後。

 

遊完泳，洗個熱水澡，走出來，一種清爽，一種全新的感覺。