怎樣走出情緒的低穀（二）

      新冠疫情讓很多人，很多家庭，走到了情緒的低穀。怎樣在這個分心的世界裏，能夠保持內心的平靜，不知不覺中成了人們生活中的難題之一。

      遇到難題時，很重要的一點是不要讓心情太急。因為，這樣的時候，每個與之相關的人心裏都會很急，三句話不順，情緒就會上頭，小心不要傷了和氣。更不利於解決問題。心往一處想，勁往一處使，才是當務之急。

      再就是使用正念法，把事情盡量往好的方麵多想想，以此來減輕心裏的壓力。盡量的做到保持內心的平靜。

      最好不要呆在窄小的空間裏。在公園裏走走，在附近的街上轉轉，或去你平常喜歡去的什麽公共空間。很有可能一個不經意遇到的人會讓你的心情大不同。頑皮的孩子，古怪的衣裝，善意的問候，溫暖的微笑，數不盡數。你不會知道，在新的一天裏，你會遇到什麽，會有那段奇緣來幫助你走出情緒的低穀。人間有溫暖。