心理健康，家有歡樂

      1997年7月的夏天，北京格外的炎熱，走在路上像火烤一樣。好像以前從未有過這樣熱的夏天，感覺到了夏天熱的極限。在7月的最後一天，當飛機降落在美國密西根州的某個機場後，我走出機場大廳的那一刻，我不能確定，這真的是美國的夏天嗎？是這樣的超級舒服和涼爽。滿眼的綠草，綠樹，一片綠色的世界。

       就是在這一年，在美國，在密歇根，在一個中國家庭，我第一次聽到了”憂鬱症“，這個陌生的詞匯。

      憂鬱症是什麽？抑鬱症是一種心理健康疾病，會令人持續感覺憂傷和喪失興趣。

      這一年，我在美國遇到的第一家中國朋友，是一對30來歲的年青人，都是清華的畢業生。這一個周末，先生熱情的提供免費搭車，去附近的中國店買菜。因為，這裏既沒有地鐵，火車，也沒有公交車可以抵達哪裏。至今，住在美國的小城市，沒有車，幾乎是寸步難行。

      這個家庭的房子很新，很大，很漂亮。女主人坐在沙發上，幾乎不怎麽說話。當約好的另外2個人也到了，準備出發了，看到女主人沒有任何動身之意，他的先生說：她不想出門，她近來有一些憂鬱。

      憂鬱？我一路在想，怎麽會？有房，有車，還有這麽好的老公......

      十幾年前，第二次聽到了有留學生得了抑鬱症，放棄學業回國了。

      近幾年，更是常聽說：我前一段時間有些憂鬱......

      心理健康，不僅是個人問題，也是家庭問題。它會牽動家裏每個愛你人的心。心理健康，家才有歡樂！

      有什麽好的方法可以幫助憂鬱的人走出憂鬱嗎？

       讓自己忙起來，做喜歡的事，是最好的方法之一。

       和朋友說說話，會緩解心裏的壓力。

       親近大自然, 常到戶外走走.

       ......

        有任何化學藥物可以幫助治愈心情憂鬱嗎？

        化學藥物與心裏情緒似乎相隔千萬裏，化學藥物起的是化學作用，即使讓心情興奮，也是一時的效果吧。而心裏情緒，是一種摸不著看不見的存在感。讓人有一種與化學作用難以長久搭界的感覺。試過的人，對藥物的網評好壞不一。

         健康的生活，一直引領著熱愛生活的人們，如今，經常不僅需要做一些物理鍛煉，而且，還需要細心的嗬護好自己的心裏健康。