壽命長短，看臉就知道？壽命長的人，臉上都有這“4個特征”，看看家裏老人有幾個？

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人類從古至今，都在研究怎麽變得更加長壽。但科技不斷的革新，也不可能讓人實現長生不老。因為生老病死是自然法則，誰也沒有辦法逆天而行。

當然健康的飲食，發達的科技，會讓人的壽命延長。讓我們一起來看看，長壽的人一般臉上都有哪些特征？

01. 頭發烏黑

頭發是身體營養的象征，不知道大家有沒有發現，有些上了年紀的人，頭發烏黑發亮，甚至發絲很硬。其實從人的頭發就可以看出是否長壽，通常身體病弱的人，頭發很早就變白了，而且稀疏，甚至有的人頭發都掉光了。

頭發烏黑，代表身體氣血足，能量足。也就說明身體健康，肝髒功能好。這樣的人精神旺盛，心態積極，會對生活更加充滿希望，自然也就活的更久一些。

02. 麵相健康

經常聽說一句話，“印堂發黑，近日必有血光之災”雖然有誇張的成分，但人的麵相確實可以反應出，身體的健不健康。

我們通常比喻一個上了年紀的人健康，我們會說“鶴發童顏”，意思是說他的頭發烏黑，麵色紅潤，沒有皺紋，給人的感覺就是充滿活力的樣子。

而那些身體不健康的人，麵色發黃，臉上寫滿了苦，讓人看了就知道是身體不好的人。很多長壽的人麵色都睡健康的顏色。

03. 眼睛有神

俗話說眼睛是心靈的窗戶，有的時候我們看一個人的狀態，會從他的眼睛裏看出來。比如有的老太太，雖然臉上有很多皺紋，不過看她的眼睛，確實炯炯有神，那種神態年輕人都沒有。

身體不健康的人眼睛會渾濁，不明亮，沒有精神，他們長期受到病痛的折磨，心情抑鬱，所以眼睛表現出來的就是愁苦。

04. 嘴唇紅潤

仔細觀察身邊長壽的老人，雖然年紀很大了，但是他們的嘴巴還是紅潤飽滿的。因為身體健康的人，嘴巴顏色新鮮有氣色。而身體有問題的人，嘴巴總是幹裂，還會發白發黑。嘴巴有這種情況，一定要去醫院體檢，尤其是檢查一下心髒是否有問題。

如何保持長壽？

01. 均衡飲食

飲食對於中老年人來說，是至關重要的養生環節。生活中，不愛的食物，隻要對自己身體好也要多吃。愛吃的食物，對身體有損害，就要少吃。

日常生活中要以清淡為主，多補充蛋白質，維生素，提高免疫力和抵抗力。可以多吃青菜，水果，牛羊肉，魚肉之類的，也要做到每天喝一杯牛奶。

02. 作息規律

人到了一定年紀，很多疾病就會找上門，所以從年輕的時候開始，就要注意自己的作息，少給自己身體埋下隱患。早睡早起，不要熬夜。

同時也要積極的參加鍛煉，比如跑步，跳操，做瑜伽，也可以打球，隻要讓身體運動起來，就會讓我們的血液順暢的流動，還會排出身體裏的有害物質。

03. 保持好心情

想要保持健康長壽，我們要樂觀向上，不急不躁，遇到事情不要著急上火。

日常生活中我們可以找一些興趣愛好，比如養花，養魚，畫畫，寫字，這些愛好都是養心的。從養花中找到樂趣，看到精心培育的花綻放，會有一種成就感，心情自然舒暢。

如果這些都不喜歡，也可以去跳舞，打牌，釣魚，隻要是讓自己開心的事情都可以去做。

（（ZT）