怎樣讓椰青中的透明椰子水涓涓流出來

          椰子水像水一樣透明清澈，含糖量大約百分之四，被稱之為天然運動飲料。因為裏麵的礦物質，正好和人體細胞液中的電解質相匹配。當人體運動出汗或者高溫出汗的時候，喝椰子水能快速補充電解質，比喝白水更好。據說普通人每天喝200-500ml的椰子水是有一定好處的。